Jeśli często chorujesz, może być wiele przyczyn, które powodują twoje choroby. Wizyta u lekarza może być dobrym pierwszym krokiem, szczególnie jeśli twoje choroby są długotrwałe lub występują regularnie, ale są też pewne rzeczy, na które możesz zwrócić uwagę w swoim życiu, aby sprawdzić, czy twój styl życia lub inne przyczyny mogą mieć wpływ na stosunkowo stałe zarażanie. Wiele zależy również od rodzaju choroby, którą masz.
Kiedy zachorujesz na choroby układu oddechowego lub przekrwienie błony śluzowej nosa, które nie powodują gorączki, możesz w rzeczywistości doświadczać alergii przez część czasu lub przez cały czas. Alergie, które nie są leczone, mogą wydawać się bardzo podobne do przeziębień, a życie z nimi może być bardzo nieszczęśliwe. Mogą również przyczyniać się do chorób takich jak astma lub zwiększać podatność na astmę w przypadku przeziębienia i grypy. Jeśli zauważysz, że twoje choroby wydają się być gorsze, gdy wychodzisz na zewnątrz lub kiedy wracasz do domu po dniu pracy, przyczyną mogą być alergie wewnątrz lub na zewnątrz. Alergie pokarmowe, zwłaszcza te drobne, mogą przez większość czasu powodować złe samopoczucie.
Jeśli wykluczyłeś alergie jako potencjalną przyczynę choroby, możesz chcieć ocenić warunki swojego życia. Jeśli palisz, prawdopodobnie często zachorujesz, a choroby układu oddechowego prawdopodobnie będą się nasilać, im więcej i dłużej palisz, ponieważ zabijasz maleńkie rzęski (włoski w nosie i płucach), które pomagają oprzeć się chorobie. Palacze zazwyczaj mają również niski poziom żelaza lub anemię, co może zwiększać podatność na zarazki. Nadmierne picie regularnie może być również przyczyną częstych chorób, ponieważ alkohol jest zasadniczo trucizną, która powoduje odwodnienie i może osłabić organizm.
Zła dieta może być kolejnym powodem, dla którego często chorujesz. Brak niezbędnych składników odżywczych może sprawić, że twoje ciało będzie mniej zdolne do walki z zarazkami. Zdrowa, zbilansowana dieta i nawadnianie organizmu dużą ilością wody mogą wzmocnić układ odpornościowy. Jednak nawet przy najlepszej diecie istnieją inne powody, dla których możesz często chorować.
Na przykład, jeśli jesteś nauczycielem i dopiero zaczynasz uczyć małe dzieci, prawdopodobnie doświadczysz więcej chorób układu oddechowego. Rodzice małych dzieci będą również bardziej narażeni na choroby ze względu na dość stały poziom narażenia na zarazki w ich domach. Chociaż możesz wykształcić odporność na wiele chorób układu oddechowego, które istnieją, ta odporność może nie trwać przez całe życie, a organizm musi jeszcze napotkać tak wiele zarazków. Większa ekspozycja na osoby regularnie chore często powoduje większe ryzyko zachorowania.
Inne czynniki, które mogą powodować zachorowanie, to wysoki poziom stresu, niezdiagnozowana depresja, złe nawyki higieniczne (zwłaszcza niemycie rąk po skorzystaniu z łazienki), słaba czynność tarczycy i stany, które wpływają na układ odpornościowy, takie jak HIV, toczeń, Hashimoto zapalenie tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli często chorujesz i nie wydajesz się być w stanie zapanować nad tym poprzez zmiany stylu życia lub jeśli przez większość czasu czujesz się wyczerpany, przygnębiony lub zmęczony, może to być kwestia medyczna i Twoja odpowiedź na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Często chory może być dostępny przez twojego lekarza.