Istnieje wiele różnych rodzajów działań związanych z obrazem ciała, w tym działania mające na celu pomóc ludziom uświadomić sobie, jak postrzegają innych ludzi ze względu na obraz ciała, powszechne błędne wyobrażenia na temat obrazu ciała i tego, jak inni ludzie postrzegają obraz ciała. Zajęcia, które mają pomóc uczestnikom uświadomić sobie, jak postrzegają innych ludzi, są ważne, ponieważ mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, jak bardzo obraz ciała wpływa na ich postrzeganie. Ponadto obalanie powszechnych nieporozumień może pomóc uczestnikom rozpoznać, że niektóre standardy piękna są trudne do osiągnięcia. Wreszcie działania związane z wizerunkiem ciała, które skupiają się na tym, jak inne kultury i dawne społeczeństwa postrzegały swoje ciała, mogą pomóc ludziom uświadomić sobie, że współczesne standardy piękna nie są twardymi zasadami.
Jedno z najpopularniejszych zajęć z wizerunkiem ciała pokazuje uczestnikom obrazy ludzi. Uczestnicy proszeni są o zapisanie swoich pierwszych wrażenia z tych osób, koncentrując się na pierwszych słowach, które przychodzą na myśl. Kiedy wszystkie obrazy zostaną pokazane i wszyscy skończą pisać swoje wrażenia, wręczają papiery nauczycielowi lub reżyserowi. Reżyser ponownie przegląda obrazy i czyta, co ludzie o tej osobie napisali. Większość ludzi zauważa, że dana osoba była najpierw otyła lub szczupła, a nie jak szczęśliwa lub smutna była ta osoba, i to jest podkreślane.
Inne typowe czynności związane z obrazem ciała obejmują poznawanie błędnych wyobrażeń na temat ciała. Na przykład nauczyciel może poinstruować uczniów, aby sporządzili listę rzeczy, które wiedzą o otyłości. Następnie student jest proszony o zbadanie wszystkiego na liście, aby dowiedzieć się, co jest faktem, a co po prostu błędnym przekonaniem. Ta aktywność pomaga młodym ludziom pozbyć się szkodliwych nieporozumień, takich jak myślenie, że wszyscy otyli ludzie są otyli z powodu lenistwa lub że utrata wagi jest tak prosta, jak ćwiczenie przez 30 minut dziennie. Celem tego działania jest edukacja studentów na temat różnych przyczyn otyłości.
Kolejne ćwiczenie instruuje uczestników, aby zastanowili się nad różnymi standardami piękna na całym świecie. Uczestników można również zapytać, jak ich zdaniem obraz ciała zmieniał się w czasie. Przed zakończeniem ćwiczenia uczestnicy są pytani, dlaczego obraz ciała różni się w zależności od kraju i co powoduje, że obraz ciała zmienia się w czasie. Innym często zadawanym pytaniem jest, jakie według uczestników będą standardy piękna w następnej dekadzie lub stuleciu. Ta aktywność może pomóc ludziom uświadomić sobie, że nie ma prawidłowego ciała, tylko różne stopnie zdrowia.