Naturalne środki przeciwbólowe są dostępne w różnych opcjach. Medycyna alternatywna oferuje łagodzenie bólu za pomocą akupresury, akupunktury, zabiegów chiropraktycznych, diety i nutraceutyków, leków ziołowych i homeopatycznych, hipnozy, masażu i refleksologii. Dostosowanie stylu życia i różne formy medytacji, wizualizacji, technik oddechowych i hatha jogi to również skuteczne naturalne środki zaradcze. Nawet kolor niebieski jest uważany za naturalne lekarstwo dla osoby cierpiącej na przewlekły ból.
Oprócz korzystania z różnych technik masażu, energii, uzdrawiania i manipulacji, dieta odgrywa ważną rolę w naturalnym uśmierzaniu bólu. Wewnętrzna absorpcja nutraceutyków odgrywa kluczową rolę w równoważeniu organizmu. Na przykład stan zapalny w tkance, mięśniach, stawach lub narządach znacząco przyczynia się do powstania bólu. Dieta może złagodzić te stany zapalne po prostu poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów lub włączanie do posiłków określonych przypraw i ziół. Prosta dieta candida jest doskonałym naturalnym środkiem przeciwbólowym, ponieważ eliminuje wiele pokarmów, które agresywnie powodują stany zapalne w organizmie.
Czarci pazur, juka, imbir, triphala i kurkuma to naturalne środki przeciwzapalne. Picie herbaty z rozmarynu, soli i gorącej wody zwykle łagodzi ból poprzez nawodnienie organizmu. Wielu uważa, że odwodnienie jest główną przyczyną bólu i że rozbudowana dieta nawadniająca wodę leczy wiele różnych rodzajów bólu, od dusznicy bolesnej, artretyzmu, bólu pleców, zapalenia okrężnicy, zgagi i migreny. Sól i elektrolity pomagają również w bólu związanym z odwodnieniem. Szesnaście uncji (0.47 litra) Gatorade™ złagodzi wiele bólów głowy w ciągu kilku minut.
Stosowanie zewnętrznie naturalnych pokarmów, ziół i przypraw od wieków jest źródłem naturalnego łagodzenia bólu. Cayenne ma znaczące właściwości lecznicze i jest jedną z najbardziej stymulujących przypraw znanych człowiekowi. Może być stosowany wewnętrznie lub zewnętrznie jako okład na typowe stany zapalne. Pobudza krążenie i odczula zakończenia nerwowe. Cayenne jest tak skuteczne, że jego stosowanie jest nielegalne dla profesjonalnych sportowców zajmujących się końmi, ponieważ jest uważane za „nieuczciwą przewagę” porównywalną z lekami przeciwbólowymi na receptę.
Wielu praktyków holistycznych sugeruje nałożenie oleju rycynowego na bolący obszar, a następnie przykrycie go wełną, aby złagodzić i złagodzić ból stawów na noc. Ponadto uważa się, że okład z płatków owsianych nakładany na stan zapalny, artretyczny staw przynosi znaczną ulgę. Okład złożony z jednej części miodu i dwóch części letniej wody z niewielką ilością cynamonu złagodzi ból stawów w ciągu kilku minut. Ten sam przepis można stosować wewnętrznie rano i wieczorem i mówi się, że leczy przewlekłe zapalenie stawów. Glukoza zawarta w miodzie złagodzi również oparzenia i naprawi skórę, gdy zostanie nałożona natychmiast po oparzeniu.
W przypadku bólu tkanek głębokich olejek wintergrinowy jest najbardziej rozpoznawalnym zapachem w naturalnych balsamach przeciwbólowych. Olejki eukaliptusowe, mentolowe i miętowe zapewniają doskonałe rezultaty jako naturalne olejki przeciwbólowe. Zwiększają przepływ krwi, co pobudza i kieruje więcej tlenu w okolice. Olejek z nagietka, kamfory i mięty zielonej to doskonałe olejki przeciwzapalne. Kamfora pomaga również w relaksacji dotkniętego obszaru.
Ziele dziurawca łagodzi ból związany z nerwami. Tiger Balm™ był używany od wieków jako miejscowy naturalny balsam przeciwbólowy. Arnika była używana od XVI wieku jako środek homeopatyczny, ale teraz jest dostępna również do stosowania miejscowego. Jeśli zbadasz swoje możliwości, znajdziesz kilka środków, które mogą złagodzić każdą formę bólu.