Sztywne, bolesne stawy są częstą dolegliwością osób w każdym wieku, chociaż ta dolegliwość staje się coraz bardziej powszechna wraz z wiekiem. Na szczęście istnieje kilka różnych rodzajów suplementów na stawy dostępnych bez recepty, które pomagają zapobiegać i leczyć ten bolesny stan. Każdy rodzaj suplementu na stawy wykonuje inne zadanie, od łagodzenia bólu po promowanie ogólnego zdrowia kości i stawów. Niektóre z tych suplementów na stawy obejmują glukozaminę, chondroitynę oraz różne rodzaje witamin i leków, które łączą kilka różnych suplementów na stawy. Przed rozpoczęciem nowego leczenia, w tym stosowania suplementów witaminowych i ziołowych, należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Glukozamina to rodzaj substancji chemicznej znanej jako aminokwas, która występuje naturalnie w organizmie. Uważa się, że suplementy glukozaminy pomagają leczyć uszkodzone stawy i zapobiegać przyszłym problemom, dostarczając organizmowi więcej elementów budulcowych, które są niezbędne do tworzenia zdrowej chrząstki stawowej. Pozytywne efekty są zwykle widoczne w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia kuracji tym suplementem. Stałe stosowanie może pomóc w zapobieganiu nawrotom problemów ze stawami, a przynajmniej może sprawić, że istniejące problemy będą mniej poważne i uciążliwe.
Chondroityna jest rodzajem cząsteczki, która naturalnie występuje w organizmie i pomaga w tworzeniu zdrowej chrząstki. Chondroityna pomaga również zapobiegać niszczeniu chrząstki. Poprawę zazwyczaj obserwuje się w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia tego typu leczenia. Suplementy na stawy zawierające chondroitynę zwykle zawierają również glukozaminę.
Jako uzupełnienie stawów można stosować różne rodzaje witamin. Niektóre z tych witamin są często używane razem w różnych suplementach na stawy. Niektóre suplementy na stawy zawierające te witaminy mogą również zawierać glukozaminę i chondroitynę. Witamina B-6 pomaga pozbyć się z organizmu różnych toksyn i może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju infekcji, które mogą powodować zapalenie stawów. Ta witamina jest często łączona z innymi witaminami z grupy B w preparacie znanym jako B-kompleks.
Uważa się, że witamina C hamuje postęp choroby stawów i może pomóc organizmowi w naprawie uszkodzonej chrząstki. Selen może być w stanie zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby stawów znanej jako choroba zwyrodnieniowa stawów. Uważa się, że witamina E spowalnia tempo degradacji stawów i może być korzystna dla osób cierpiących na choroby stawów, takie jak zapalenie stawów. Witaminy A i D mogą być przydatne w poprawie ogólnego stanu kości, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju różnego rodzaju schorzeń stawów.