Suplementy wysokokaloryczne, często określane jako suplementy na przyrost masy ciała, to suplementy diety mające na celu dostarczenie użytkownikom dodatkowych kalorii i składników odżywczych. Istnieje kilka rodzajów suplementów wysokokalorycznych. Suplementy te są dostępne w postaci proszków do koktajli, gotowych mieszanek wysokokalorycznych i batoników odżywczych. Bezsmakowe proszki są również dostępne dla osób, które wolą dodawać kalorie do swoich regularnych posiłków. Chociaż wszystkie te suplementy mają na celu dostarczanie użytkownikom kalorii, wiele z nich zawiera również tłuszcz, białko, witaminy i minerały.
Najczęstsze suplementy wysokokaloryczne to proszki do koktajli. Proszki te można zwykle dodawać do mleka, soku lub wody, aby stworzyć wygodne napoje wysokokaloryczne. Aby wybrać zdrowy shake w proszku, konsumenci powinni ocenić zawartość składników odżywczych w produkcie, zamiast wybierać taki, który dostarcza wyłącznie wysokiej liczby kalorii. Suplementy te nie powinny być bogate w tłuszcze nasycone, tłuszcze trans, cholesterol czy cukier. Podczas gdy wielu konsumentów zakłada, że wszystkie suplementy diety są zdrowe, nie zawsze tak jest w przypadku suplementów wysokokalorycznych.
Dostępne są również napoje wysokokaloryczne. Napoje te są zwykle wielkości zwykłego napoju bezalkoholowego, ale mogą również występować w postaci małych shotów. Wysokokaloryczne shoty są idealne dla konsumentów, którzy mają tendencję do odczuwania dużej sytości po wypiciu mocnego koktajlu. Podobnie jak w przypadku proszków do koktajli, konsumenci powinni zwracać szczególną uwagę na zawartość tych napojów.
Batony proteinowe mogą być również stosowane jako wysokokaloryczne suplementy. Chociaż batony proteinowe zwykle nie zawierają tylu kalorii, co shake, mogą być korzystne dla konsumentów, którzy potrzebują tylko kilkuset dodatkowych kalorii dziennie. Dostępne są również inne wysokokaloryczne pokarmy, takie jak żele i żele. Te pokarmy można stosować samodzielnie lub w połączeniu z wysokokalorycznymi koktajlami, aby urozmaicić dietę.
Konsumenci, którzy mają trudności z dodaniem do swojej diety koktajli lub dodatkowej żywności, mogą stosować bezsmakowe wysokokaloryczne proszki. Te suplementy można dodawać do jedzenia, aby zwiększyć zawartość kalorii w posiłku. Bezsmakowe proszki dietetyczne są dostępne zarówno bez recepty, jak i na receptę. Konsumenci, którzy stracili apetyt z powodu problemów zdrowotnych, powinni skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy wysokokaloryczny proszek może być korzystny.
Oprócz dostarczania kalorii, wiele suplementów dostarcza witamin, białka, zdrowych tłuszczów, węglowodanów i innych składników odżywczych. Użytkownicy, którzy zamierzają stosować wysokokaloryczne suplementy jako zamienniki posiłków, będą chcieli wybrać dobrze zbilansowany produkt. Nawet osoby stosujące zdrową dietę powinny dokładnie ocenić swój wybór suplementu. Chociaż wiele suplementów jest zrównoważonych pod względem odżywczym, niektóre to nic innego jak tłuszcz, kalorie i cukier. Wybór dobrze dopasowanego suplementu pomoże konsumentom zwiększyć spożycie kalorii, zapewniając jednocześnie witaminy i składniki odżywcze niezbędne do wspierania ich zdrowia.