Jakie są rodzaje zaburzeń koncentracji?

Chociaż wielu ludziom czasami trudno jest się skupić, dla innych czynność koncentracji może wydawać się prawie niemożliwa. Może to być spowodowane tym, że cierpią na jedno z kilku zaburzeń koncentracji, o których wiadomo, że wpływają na skupienie, koncentrację uwagi, a nawet na wykonywanie zadań. Objawy zaburzeń koncentracji zwykle nie pojawiają się samoistnie; większość z nich jest wynikiem innych problemów medycznych, takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i zespół deficytu uwagi (ADD), depresja, trudności w uczeniu się, a nawet niektóre formy zaburzeń snu. Chociaż zaburzenia koncentracji mogą powodować wyzwania w codziennym życiu, istnieją sposoby na życie z tego typu zaburzeniem i prawidłowe funkcjonowanie podczas wykonywania regularnych zadań.

ADD i ADHD to zaburzenia, które bezpośrednio zakłócają zdolność koncentracji i skupienia się na jednej rzeczy przez długi czas. Większość osób cierpiących na to zaburzenie ma trudności z wykonywaniem prostych zadań, słuchaniem i zapamiętywaniem szczegółów. Mogą mieć tendencję do rozpraszania się lub odchodzenia w okresach, w których konieczne jest skupienie się. Pomimo tego, że diagnozuje się je głównie u dzieci, wielu dorosłych żyje z tym zaburzeniem. Wykazano, że niektóre leki i terapie poznawczo-behawioralne poprawiają koncentrację u osób z ADD i ADHD.

Depresja jest często kojarzona z uczuciem smutku lub beznadziejności, ale osoby cierpiące na depresję czasami zmagają się również z zaburzeniami koncentracji. Utrata motywacji, niskie zainteresowanie aktywnością, uczucie zmęczenia lub bezwartościowości to tylko niektóre z innych objawów, których mogą doświadczać osoby z depresją wraz z trudnościami z koncentracją. Każdy, kto doświadcza tych objawów codziennie, może mieć trudności z utrzymaniem normalnego trybu życia, ale istnieją pewne dostępne opcje leczenia, które pomagają zrównoważyć te objawy, w tym terapie lekowe i terapie rozmową.

Trudności w uczeniu się często wpływają na zdolność ludzi do wykonywania umiejętności akademickich, takich jak czytanie i pisanie. Zazwyczaj trudności w uczeniu się zaczynają się w dzieciństwie i trwają przez całe dorosłość. Kiedy ludzie nie są w stanie uczyć się z taką samą szybkością jak ich rówieśnicy, mogą odczuwać frustrację i zmęczenie zadaniami; te doświadczenia mogą powodować zaburzenia koncentracji i brak skupienia. Chociaż niektóre inne przyczyny zaburzeń koncentracji można leczyć lekami, trudności w uczeniu się nie są. Dostępne są jednak specjalistyczne usługi edukacyjne, które mogą pomóc cierpiącym w radzeniu sobie z nimi.

Zaburzenia snu, takie jak bezsenność i bezdech senny, uniemożliwiają organizmowi odpoczynek w nocy. Większość ludzi naturalnie potrzebuje około ośmiu godzin snu na noc. Kiedy ciało nie jest odpowiednio wypoczęte, ludzie mogą czuć się ospali lub zmęczeni, co skutkuje utratą koncentracji. Kliniki snu mogą pomóc w znalezieniu przyczyn bezsenności i w znalezieniu rozwiązania.

W przeciwieństwie do niektórych innych problemów medycznych, nie wszystkie zaburzenia koncentracji są całkowicie uleczalne. Specjaliści mogą jednak pomóc większości cierpiących znaleźć sposób na życie z nimi, a systematyczne strategie radzenia sobie mogą złagodzić objawy i poprawić sukces w nauce iw miejscu pracy. Często wymagana jest kombinacja strategii i konieczne są pewne metody prób i błędów, aby znaleźć odpowiednie leczenie dla każdego pacjenta.