Alternatywne metody leczenia refluksu żołądkowego mogą być szczególnie pomocne, gdy dana osoba nie jest w stanie natychmiast skontaktować się z lekarzem, chociaż ważne jest, aby zostać zbadanym przez wykwalifikowanego lekarza, aby uzyskać dokładną diagnozę i monitorować stan pod kątem potencjalnych powikłań, które może wymagać dodatkowej opieki medycznej. Niektóre z najpopularniejszych alternatywnych metod leczenia refluksu żołądkowego obejmują stosowanie leków ziołowych, akupunktury lub technik relaksacyjnych. Wykazano, że zmiany w diecie i modyfikacja stylu życia pomagają w leczeniu refluksu żołądkowego i związanych z nim objawów. Wszelkie konkretne pytania lub wątpliwości dotyczące najbardziej odpowiednich alternatywnych metod leczenia refluksu żołądkowego w indywidualnej sytuacji należy omówić z lekarzem lub innym pracownikiem medycznym.
Leki ziołowe należą do najczęściej stosowanych alternatywnych metod leczenia refluksu żołądkowego. Popularne zioła na ten stan to wiąz śliski, rumianek i lukrecja. Ważne jest, aby pamiętać, że osoby z pewnymi schorzeniami lub przyjmujące niektóre leki mogą nie być w stanie bezpiecznie stosować tych suplementów ziołowych. Z tego powodu żaden nowy program leczenia nie powinien być wdrażany bez nadzoru lekarza lub innego wykwalifikowanego personelu medycznego.
W niektórych przypadkach akupunktura i techniki relaksacyjne mogą być stosowane jako alternatywne metody leczenia refluksu żołądkowego. Stosowanie akupunktury polega na delikatnym wprowadzaniu cienkich igieł w strategiczne obszary skóry w celu przywrócenia zdrowia i równowagi organizmu. Joga, medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania to popularne techniki relaksacyjne, które mogą pomóc złagodzić objawy związane z refluksem żołądkowym.
Zmiany w diecie są kluczowe dla tych, którzy szukają alternatywnych metod leczenia refluksu żołądkowego i sposobów na uniknięcie stosowania bardziej tradycyjnych leków. Jedzenie mniejszych, częstszych posiłków i unikanie smażonych lub tłustych potraw może być szczególnie pomocne w leczeniu tego schorzenia. Ostre potrawy, alkohol i kofeina mogą wywoływać objawy u niektórych osób i może być konieczne ich ograniczenie lub unikanie.
Kilka modyfikacji stylu życia może znacznie zmniejszyć wiele objawów refluksu żołądkowego. Podniesienie wezgłowia łóżka może zapobiec nocnej zgadze i jest o wiele skuteczniejsze niż używanie dodatkowych poduszek. Palaczom zaleca się rzucenie palenia, ponieważ ten nawyk wiąże się z większą częstością refluksu kwasu. Pomocne może być również unikanie leżenia bezpośrednio po posiłku, zamiast tego, aby pokarm trawił się przez kilka godzin.