Jakie są różne ćwiczenia terapii przedsionkowej?

Ćwiczenia terapii przedsionkowej są zazwyczaj przeznaczone do przezwyciężania objawów szumu w uszach i innych zaburzeń przedsionkowych. Chociaż problemy z przedsionkiem występują częściej u dorosłych, napadowe zawroty głowy dotykają również dzieci. Terapia pomagająca kontrolować zawroty głowy i prawidłową równowagę lub koordynację związaną z tym stanem może obejmować ćwiczenia ramion i szyi. Proste czynności związane z chodzeniem można również włączyć do ćwiczeń terapii przedsionkowej.

Ktoś z pewnymi nieprawidłowościami w obrębie układu przedsionkowego może mieć trudności z równowagą i równowagą. Ćwiczenia terapii przedsionkowej pomagają mózgowi nauczyć się dostosowywać do energii przekazywanej przez układ przedsionkowy. Ćwiczenia pomogą mózgowi poprawnie zinterpretować każdą transmisję, umożliwiając osobie wykonywanie codziennych czynności bez utraty równowagi i zawrotów głowy. Dzięki temu proste ruchy oczu i głowy, niezbędne do normalnego funkcjonowania, będą lepiej tolerowane.

W wielu przypadkach eksperci zalecają pacjentowi wykonanie 15-20 zestawów każdego ćwiczenia. Większość fizjoterapeutów lub lekarzy zaleca pacjentom wykonywanie ćwiczeń przedsionkowych dwa lub trzy razy dziennie przez kilka tygodni, aż do poprawy objawów. Wiele ćwiczeń terapii przedsionkowej określa się mianem ćwiczeń głowy. Niektóre obejmują ruchy zginania podczas siadania, podczas gdy inne ćwiczenia obejmują obracanie głowy z boku na bok. Gdy objawy ustępują, pacjent może zamknąć oczy podczas ćwiczeń.

Innym rodzajem ćwiczeń przedsionkowych jest wzruszanie ramion. Gdy ramiona są wzruszane, ważne jest, aby obracać głowę z boku na bok. Warianty tego ćwiczenia terapii przedsionkowej można nauczyć się od fizjoterapeuty.

Naprzemienna pozycja siedząca i stojąca to kolejne z zalecanych ćwiczeń terapii przedsionkowej. Pacjent powinien zacząć od powolnych ruchów, a następnie stopniowo zwiększać tempo. Czynność tę można powtórzyć 15 razy, na przemian z otwartymi i zamkniętymi oczami. Innym rodzajem aktywności stojącej może być umieszczenie poduszki lub innego miękkiego przedmiotu pod stopami i balansowanie bez trzymania się krzesła lub innego przedmiotu. Dla dodatkowej stymulacji czynność tę można wykonywać z zamkniętymi oczami lub stojąc na jednej nodze.

Oprócz różnych czynności w pozycji stojącej i siedzącej, korzystne może być również przeszkolenie oczu poprzez wykonanie serii ćwiczeń wpatrywania się. Te ćwiczenia terapii przedsionkowej są wykonywane poprzez skupienie się na obiekcie lub celu z określonej odległości. Podobnie jak w przypadku każdego ćwiczenia terapii przedsionkowej, przed rozpoczęciem programu pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem.