Ćwiczenia przedsionkowe mające na celu pomoc osobom z problemami z równowagą występują w wielu rodzajach, w tym ćwiczenia w określonych pozycjach, ćwiczenia z nadzorem i bez nadzoru oraz ćwiczenia z wykorzystaniem różnych rekwizytów, w przeciwieństwie do ćwiczeń wykonywanych samodzielnie. Osoby z zaburzeniami równowagi zwykle korzystają z konsultacji z fizjoterapeutą w celu omówienia ćwiczeń przedsionkowych i mogą otrzymać zadania do wykonania w domu, oprócz pracy pod kierunkiem terapeuty. Osoby, które nie mają dostępu do fizjoterapeuty, mogą wykonywać szereg ćwiczeń domowych, aby poprawić równowagę i nauczyć się kompensować problemy z równowagą.
Ćwiczenia pozycyjne można podzielić na ćwiczenia siedzące, stojące i poruszające się. Ludzie mogą zacząć od ćwiczeń siedzących, aby zacząć rozwijać większą równowagę i stabilność przy ograniczonym ryzyku upadku. W miarę poprawy mogą przejść do ćwiczeń na stojąco, aby pracować nad postawą, równowagą i stabilnością w pozycji stojącej. Z fizjoterapeutą pacjenci mogą pracować w uprzęży dla bezpieczeństwa. Ćwiczenia w ruchu wymagają od pacjentów chodzenia lub wykonywania innych ruchów podczas wykonywania takich czynności, jak przechylanie głowy, poruszanie kończynami lub w inny sposób pchanie układu przedsionkowego w celu dostosowania się do zmian w środowisku.
Ćwiczenia przedsionkowe obejmują ćwiczenia głowy, takie jak pochylanie i obracanie głowy, w których ludzie pracują nad poruszaniem głową, pozostając stabilnym i trzymając wzrok utkwiony w przedmiot. Wykorzystywane są również ćwiczenia oczu, aby samodzielnie poruszać oczami bez zawrotów głowy lub nudności. Tego typu ćwiczenia przedsionkowe są łatwe do wykonania w domu po uprzednim przeszkoleniu pacjenta.
Aby zachować równowagę, czasami zaleca się pacjentom spróbowanie jogi, tai chi i podobnych czynności. Mogą one poprawić siłę, koordynację i równowagę. Chociaż nie są to ćwiczenia przedsionkowe w tradycyjnym sensie, mogą być korzystne dla osób z zaburzeniami równowagi, a także mogą mieć inne korzyści zdrowotne, w zależności od ogólnego poziomu sprawności pacjenta. Na przykład zajęcia takie jak joga mogą czasami pomóc osobom z lękiem, stresem i depresją, podczas gdy koncentracja w tai chi może być pomocna dla osób, które mają problemy z koncentracją.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń przedsionkowych pacjenci powinni otrzymać wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Ważne jest, aby zatrzymać się i odpocząć, jeśli podczas sesji ludzie zaczną odczuwać zawroty głowy lub zdezorientować, i podnieść się, gdy dyskomfort ustąpi. Osobom narażonym na upadki zaleca się posiadanie obserwatorów w pobliżu podczas wykonywania ćwiczeń stojących i chodzenia. Fizjoterapeuci mogą być w stanie podróżować do domu pacjenta, aby zapewnić wskazówki i pomoc osobom z ograniczeniami ruchowymi, które nie mogą łatwo dostać się do ośrodka fizjoterapii.