Jakie są skutki zdrowotne wysokiego metabolizmu?

Wysoki metabolizm jest często uważany za błogosławieństwo, ale może mieć wiele skutków zdrowotnych, nie tylko sprawiać, że ktoś jest szczupły. Metabolizm to proces chemiczny w ludzkim ciele, który przekształca żywność w energię. Osoby o wysokim metabolizmie przetwarzają żywność znacznie szybciej niż przeciętna osoba, co może powodować pewne problemy zdrowotne. Często muszą jeść większe ilości jedzenia, aby utrzymać wagę, mają trudności z przybieraniem na wadze i mogą cierpieć na problemy z poziomem cukru we krwi, nieregularne bicie serca, nadmierne pocenie się i problemy z nastrojem.

Im wyższy metabolizm danej osoby, tym więcej kalorii potrzebuje, aby utrzymać swoją wagę. Często przekłada się to na spożywanie większej ilości jedzenia niż przeciętny człowiek. Chociaż jedzenie więcej nie jest samo w sobie problemem zdrowotnym, najczęściej oznacza to, że osoba spożywa mniej zdrowej żywności niż osoba, która musi ograniczyć spożycie kalorii. Ta niezdrowa żywność, często bogata w tłuszcze, może powodować problemy sercowo-naczyniowe w późniejszym życiu, a także zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Osoby o wysokim metabolizmie często mają problemy z utrzymaniem lub przybraniem na wadze. Jest to szczególnie trudne dla kobiet w ciąży, ponieważ przyrost masy ciała jest niezbędny dla zdrowia zarówno mamy, jak i dziecka. W czasie ciąży kobieta musi zaopatrywać się w paliwo nie tylko dla siebie, ale także dla swojego dziecka. Kobieta, której metabolizm jest wyższy niż normalnie, często musi ściśle współpracować z pracownikiem służby zdrowia, aby upewnić się, że spożywa wystarczającą ilość pokarmu zarówno dla niej, jak i dla dziecka. Chociaż wyrażenie „jedzenie za dwoje” często nie odnosi się do kobiety z normalnym metabolizmem, kobieta z metabolizmem ponadprzeciętnym musi o tym pamiętać.

Ten stan ma bezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi. Niski poziom cukru we krwi może powodować zawroty głowy, drażliwość, nieregularne bicie serca i nadmierne pocenie się. Kiedy organizm zbyt szybko przekształca żywność w energię, oznacza to, że w ciągu dnia częściej spada poziom cukru we krwi. Utrzymanie tych poziomów jest ważne prawie dla każdego, chociaż osoby o szybkim metabolizmie często mają większe trudności z poświęceniem czasu na jedzenie tak często, jak powinny.

Podczas gdy wielu skutkom zdrowotnym wysokiego metabolizmu można przeciwdziałać poprzez spożywanie częstych posiłków, lekarze mogą również przepisywać leki spowalniające metabolizm. Ten stan może również prowadzić do nadczynności tarczycy, schorzenia, które powoduje, że tarczyca wytwarza zbyt wiele hormonów i przyspiesza metabolizm. Chociaż osoby z wysokim metabolizmem są często uważane za błogosławione, że nie muszą patrzeć na to, co jedzą, najczęściej muszą zwracać większą uwagę na przyjmowanie pokarmu niż osoby z normalnym metabolizmem.