Jakie są sposoby leczenia zespołu niespokojnych nóg?

Zespół niespokojnych nóg (RLS) często powoduje swędzenie, mrowienie lub po prostu ból nóg. Te odczucia stwarzają potrzebę wstawania i poruszania się, co chwilowo łagodzi problem, choć powraca on po ustaniu ruchu. Na szczęście istnieją trwalsze leki na zespół niespokojnych nóg. Dokonanie kilku zmian w stylu życia jest często konieczne, aby pozbyć się tego problemu. Dostępne są również leki na to, ale to, co pomaga jednej osobie, może nie przynieść rezultatów u innej. Wreszcie, istnieją różne rozciągania, które mogą pomóc zatrzymać dziwne odczucia w nogach.

Wiele popularnych metod leczenia zespołu niespokojnych nóg jest naturalnych i można je wykonywać w domu bez pomocy lekarza. Na przykład unikanie kofeiny, alkoholu i papierosów może zapobiec występowaniu tego problemu. Chodzenie spać o tej samej porze każdej nocy może również pomóc, ponieważ może zapobiec nadmiernemu zmęczeniu. Pomocne może być również dodanie witamin i ćwiczeń do rutyny, zwłaszcza rozciągania i chodzenia. Jako bonus, takie nawyki mogą również powodować utratę wagi, co może również pomóc w ustąpieniu objawów zespołu niespokojnych nóg.

Jeśli domowe leki na zespół niespokojnych nóg nie działają, dostępne są leki na to. Przed przepisaniem czegokolwiek większość lekarzy najpierw sprawdza, czy nie ma niedokrwistości z niedoboru żelaza, ponieważ leczenie jej żelazem jest często łatwiejsze niż leczenie RLS innymi lekami. Jeśli nie zostanie znaleziona przyczyna zespołu niespokojnych nóg, lekarz może przepisać tramadol, bromokryptynę, klonidynę, diazepam, baklofen lub temazepam, żeby wymienić tylko kilka leków dostępnych na rynku. Dodatkowo, zarówno ropinirol, jak i pramipeksol, które są lekami stosowanymi w leczeniu drżenia spowodowanego chorobą Parkinsona, zostały również zatwierdzone do pomocy w leczeniu objawów RLS. Minusem tych leków na zespół niespokojnych nóg jest to, że skutki uboczne tych leków mogą obejmować nudności, wyczerpanie i zawroty głowy.

Jedno z bardziej naturalnych sposobów leczenia zespołu niespokojnych nóg obejmuje różne rozciąganie nóg. Najlepiej każdego wieczoru rozciągać się przez co najmniej dziesięć minut przed snem, aby zapobiec dziwnym odczuciom w nogach. Jeden rodzaj rozciągania polega na zgięciu jednej nogi do tyłu w kolanie, podciągnięciu pięty do tyłu i przytrzymaniu jej przez 30 sekund. Innym naturalnym lekarstwem na zespół niespokojnych nóg jest przyłożenie dłoni do ściany, cofnięcie się jedną nogą tak, aby znajdowała się kilka stóp od ściany, ze stopą i piętą mocno dociśniętą do podłogi. Następnym krokiem jest przytrzymanie go przez 30 sekund, a następnie zgięcie lekko w kolanie przed zmianą nóg.