Korzyści z kardamonu można odczuć w różnych częściach ciała. Może być stosowany do wspomagania detoksykacji organizmu i zapobiegania infekcjom dróg moczowych. Problemy z jamą ustną, takie jak halitoza i wrzody, można zwalczać za pomocą kardamonu. Może być również stosowany do promowania zdrowego apetytu, łagodzenia bólu mięśni oraz jako źródło niezbędnych składników odżywczych.
Uważa się, że kardamon, czasami określany jako choti elaichi, ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Jednym z nich, według Ajurwedy, jest wspomaganie procesu trawienia. Osoby cierpiące na skurcze żołądka mogą odnieść korzyści ze spożywania tej przyprawy. Osoby, które cierpią na utratę apetytu, mogą również odczuć korzyści z kardamonu.
Ta przyprawa jest czasami używana w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma i zapalenie oskrzeli. Wiele osób uważa, że przyprawa ta poprawia krążenie krwi w płucach. To z kolei pomaga radzić sobie z cechami związanymi z tymi stanami, takimi jak skurcze. Korzyści z kardamonu mogą również obejmować ulgę w skurczach mięśni i innych bólach mięśni, gdy olej jest wmasowywany w dotknięte części ciała.
Na liście korzyści kardamonu znajdują się jego właściwości detoksykujące. Niektórzy uważają, że ta przyprawa może przyspieszyć eliminację toksyn z organizmu. Mówi się, że jest to częściowo spowodowane wysokim stężeniem fenoli, które są związkami organicznymi, które można znaleźć w szerokiej gamie produktów spożywczych. Badania wykazały, że związki fenolowe mogą wywoływać różne stopnie aktywności przeciwutleniającej. Co więcej, kardamon jest uważany za środek moczopędny, więc promuje zdrowe nawyki oddawania moczu, co również pomaga organizmowi łatwiej eliminować odpady.
Kardamon jest również uważany za wiatropędny. Oznacza to, że pomaga eliminować i zapobiegać gromadzeniu się gazów w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu przyprawa jest polecana przez niektóre osoby jako środek na wzdęcia.
Ta przyprawa jest również używana przez niektórych w celu zwalczania nieświeżego oddechu, który niektórzy nazywają „nieświeżym oddechem” i często wiąże się z problemami występującymi w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że kardamon jest przydatny w leczeniu owrzodzeń jamy ustnej. W przypadkach, gdy rozwiązywane są problemy z jamą ustną, zwykle zaleca się żucie kardamonu lub użycie go jako płukanki.
Oprócz pomocy w leczeniu lub zapobieganiu pewnym schorzeniom, korzyści płynące z kardamonu obejmują bycie dobrym źródłem niektórych składników odżywczych. Przyprawa jest na przykład godnym uwagi źródłem białka. Zawiera kilka niezbędnych dla zdrowia i urody witamin, takich jak ryboflawina oraz witaminy A i C. Kardamon jest również źródłem żelaza i miedzi.