Według międzynarodowego badania wytrzymałości sercowo-naczyniowej dzieci w okresie ponad 5 lat, wytrzymałość dzieci na bieganie spada na całym świecie w tempie 10% co 35 lat. Badanie wykazało, że średni czas potrzebny dzieciom na przebiegnięcie 1 mili (1.61 km) w 2010 r. był o 90 sekund krótszy niż w przypadku dzieci w 1980 r. Uważa się, że ten spadek wytrzymałości biegowej dzieci jest częściowo związany z ich zwiększoną masą tłuszczu. Najgorzej wypadła w badaniu wytrzymałość biegowa dzieci w Stanach Zjednoczonych, ze średnim spadkiem o 6% co dekadę.
Więcej o ćwiczeniach aerobowych:
Eksperci twierdzą, że tylko 48% dorosłych Amerykanów ćwiczy zalecane 30 minut dziennie.
Kobiety w średnim wieku, które nie wykonują regularnych ćwiczeń aerobowych, są około dwukrotnie bardziej narażone na śmierć z powodu chorób układu krążenia.
Badania sugerują, że regularne ćwiczenia aerobowe mogą opóźnić starzenie się nawet o 12 lat.