Η αυτοεκτίμηση και η μουσική συνδέονται με διάφορους τρόπους. Η μουσική δεν χρειάζεται γλώσσα για να συνδεθεί με έναν ακροατή. Υπό αυτή την έννοια, η μουσική μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια γλώσσα της ψυχής. Επηρεάζει τη διάθεση του ακροατή και μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του ακροατή μέσω του τύπου της διάθεσης που προκαλεί. Μια μελωδία, μια μελωδία, ένας ήχος ή κάποιοι στίχοι μπορεί να συνδέονται με κάποια μνήμη που έχει αποθηκευτεί στις εσοχές του μυαλού ενός ατόμου. Τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτή τη μνήμη μπορεί να είναι το έναυσμα για την κατάσταση της αυτοεκτίμησης του ακροατή σε εκείνη τη χρονική στιγμή.
Για παράδειγμα, κάποιος που δέχθηκε επίθεση σε ασανσέρ ενώ έπαιζε κλασική μουσική μπορεί στη συνέχεια να συσχετίσει την κλασική μουσική με μια περίοδο αδυναμίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης όταν το άτομο ακούει κλασική μουσική. Από την άλλη πλευρά, η ίδια κλασική μουσική μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα χαρούμενων αναμνήσεων για κάποιον που συνδέει τη μουσική με μια ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή του/της. Για κάποιον που μόλις ακούει κλασική μουσική για πρώτη φορά, η διάθεση του ατόμου μπορεί να επηρεαστεί μόνο στο βαθμό που το τραγούδι μπορεί να είναι χαλαρωτικό, ευχάριστο ή γαλήνιο. Ως εκ τούτου, διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να επηρεαστούν με διαφορετικό τρόπο από την ίδια μουσική.
Με ποικίλες εμπειρίες, η αυτοεκτίμηση και η μουσική δεν μπορεί να ειπωθεί ότι έχουν μια φόρμουλα στην οποία το αποτέλεσμα οποιουδήποτε συγκεκριμένου μουσικού κομματιού θα επηρεάσει τη διάθεση —και κατά συνέπεια την αυτοεκτίμηση— των ακροατών με τον ίδιο τρόπο. Τα αποτελέσματα προέρχονται κυρίως από την αίσθηση του συνειρμού και την αίσθηση της αντίληψης των συναισθημάτων που συνδέονται με τη διάθεση που προκαλεί η μουσική. Για μερικούς ανθρώπους, η ακρόαση ραπ μουσικής μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται καλά, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και αυξάνοντας επίσης την αυτοεκτίμησή τους. Για άλλους, μπορεί απλώς να ακούγεται σαν πολύς θόρυβος, που τους καταθλίβει περαιτέρω και μειώνει την αυτοεκτίμησή τους.
Η αυτοεκτίμηση και η μουσική συνδέονται επίσης επειδή το είδος της μουσικής που ακούει περισσότερο ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει αισθητά την οπτική του για τη ζωή. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν την εντύπωση ότι όσοι ακούν πολύ heavy metal rock έχουν συχνά μια πιο απαισιόδοξη άποψη για τη ζωή από εκείνους που ακούν R&B, country ή κλασική μουσική. Η πραγματική επίδραση της αυτοεκτίμησης και της μουσικής έγκειται στον τρόπο που ο ακροατής αντιλαμβάνεται και επεξεργάζεται τη μουσική στο υποσυνείδητό του σε σχέση με την αισθητή επίδραση που έχει στη διάθεσή του.