Η πιο κοινή συμπεριφορά που σχετίζεται με τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι ο θυμός. Η ΔΕΠΥ επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες και πολλά άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν προβλήματα με την εχθρότητα, την επιθετικότητα και τις αρνητικές συμπεριφορές. Οι συμπεριφορές ΔΕΠΥ προκαλούνται από χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι υποπροϊόν δευτερογενών συμπτωμάτων, όπως απώλεια κινήτρων, ανησυχία, απογοήτευση, πλήξη, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη ύπνου και αισθήματα απελπισίας. Οι άνθρωποι συνήθως παρουσιάζουν συμπτώματα χημικής ανισορροπίας και δευτερογενή συμπτώματα όταν πάσχουν από ΔΕΠΥ.
Η απογοήτευση της ΔΕΠΥ είναι η πιο κοινή πτυχή που οδηγεί σε προβλήματα θυμού. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς η ΔΕΠΥ και η διαχείριση του θυμού μπορούν να συνυπάρχουν. Το πρώτο βήμα θα ήταν να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να ελέγχετε τα επίπεδα απογοήτευσης. Αυτό μπορεί να γίνει καθιερώνοντας σταθερά άκαμπτες ρουτίνες, συμπεριλαμβανομένων καθορισμένων ωρών ύπνου και περιορισμένου χρόνου παρακολούθησης τηλεόρασης και χρήσης συσκευών παιχνιδιού. Ωστόσο, πάρα πολλές αλλαγές ταυτόχρονα μπορούν να οδηγήσουν σε νέα προβλήματα, επομένως προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε πολλές ταυτόχρονα.
Μια άλλη μέθοδος είναι η προσπάθεια αποφυγής υπερδιέγερσης. Περιορίστε τον αριθμό των ατόμων γύρω σας ταυτόχρονα. Αυτό θα βοηθήσει με το αίσθημα του ατόμου που πάσχει από ΔΕΠ-Υ ότι είναι συγκλονισμένο, ενώ θα περιορίσει επίσης τον θόρυβο. Το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να μην είστε πολύ πιεστικοί στο να κάνετε τα πράγματα. προσφέρουν συχνά διαλείμματα.
Το δεύτερο βήμα θα ήταν η διδασκαλία τεχνικών μείωσης. Αυτό περιλαμβάνει την αντίστροφη μέτρηση, τη βαθιά αναπνοή, τις θετικές δηλώσεις και τη χρήση ευχάριστων εικόνων. Όταν αυτά μπορούν να επιτευχθούν, προχωρήστε στη λεκτική έκφραση των συναισθημάτων και όχι στην εκδήλωση θυμού. Αυτή η συμβουλή είναι επίσης καλή για άτομα που ζουν με εκείνους που υποφέρουν από ΔΕΠΥ και θυμό, επειδή αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι εξίσου απογοητευμένοι στην αντιμετώπιση του ζητήματος.
Υπάρχουν πολλές άλλες δεξιότητες για τη διαχείριση του θυμού σε συνδυασμό με τη ΔΕΠΥ. Η ικανότητα διεκδίκησης βοηθά το άτομο να ενεργεί λιγότερο επιθετικά και πιο κατάλληλα όταν ζητά κάτι που θέλει. Δεξιότητες όπως η χαλάρωση, η επίλυση προβλημάτων και η διαχείριση συγκρούσεων είναι επίσης χρήσιμες όταν αντιμετωπίζετε τη ΔΕΠΥ και τον θυμό. Ένα άλλο συστατικό της διαχείρισης του θυμού είναι η ηθική εκπαίδευση, η οποία βοηθά να διδάξει ένα άτομο ότι η σωματική επιθετικότητα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για αυτοάμυνα.
Ενώ αυτές οι διαφορετικές τεχνικές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ατόμων με ΔΕΠΥ, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει επίσης συνήθως φάρμακα για να βοηθήσει. Υπάρχουν πολλοί τύποι φαρμάκων που διατίθενται, συμπεριλαμβανομένων ψυχοδιεγερτικών και μη διεγερτικών. Εάν το φάρμακο λαμβάνεται σωστά και οι δεξιότητες αντιμετώπισης χρησιμοποιούνται σωστά, όσοι πάσχουν από ΔΕΠΥ και θυμό μπορούν να μάθουν να χειρίζονται και τα δύο προβλήματα, αν και η κατάχρηση του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εθισμού.