Η σύνδεση μεταξύ νιασίνης και αρτηριακής πίεσης έγκειται στην ικανότητα της βιταμίνης να βελτιώνει ή να ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πιο ελεύθερα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι κατάλληλες δόσεις ενός συμπληρώματος νιασίνης, ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Μία από τις οκτώ απαραίτητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η νιασίνη είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3 ή νικοτινικό οξύ και βοηθά το σώμα να μετατρέψει τρόφιμα όπως οι υδατάνθρακες σε γλυκόζη, η οποία χρησιμοποιείται ως καύσιμο και καίγεται για ενέργεια. Μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι δεν αποθηκεύεται στο σώμα, η νιασίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και οι άνθρωποι σπάνια υποφέρουν από ανεπάρκεια νιασίνης. Η νιασίνη παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων, όπως και όλες οι βιταμίνες Β, και βοηθά το σώμα να μεταβολίσει τα λίπη και τις πρωτεΐνες.
Η νιασίνη έχει επίσης δύο άλλες μορφές, που ονομάζονται νιασιναμίδη ή νικοτιναμίδη και εξανικοτινική ινοσιτόλη. Αυτές οι πρόσθετες μορφές βιταμινών Β έχουν διαφορετικά αποτελέσματα από τη νιασίνη. Είναι σημαντικό για κάποιον να επιλέξει το νικοτινικό οξύ έναντι των άλλων μορφών όταν ανησυχεί τόσο για τη νιασίνη όσο και για την αρτηριακή πίεση.
Η νιασίνη και η αρτηριακή πίεση συνδέονται, καθώς η βιταμίνη έχει προταθεί ότι βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων κακής λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων ή λιπών, και για να αυξήσει την ποσότητα της καλής λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL). χοληστερόλη στο αίμα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την υψηλή χοληστερόλη και τις ποσότητες λίπους στο αίμα. Η νιασίνη βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης βοηθώντας στην απομάκρυνση των λιπών και της κακής χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος και στο άνοιγμα των αρτηριών.
Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν κάποιος χορηγεί υψηλά επίπεδα νιασίνης. Οι παρενέργειες της νιασίνης περιλαμβάνουν εξάψεις που ονομάζονται εξάψεις νιασίνης. Αυτά είναι αποδεκτά, γιατί σημαίνουν ότι η βιταμίνη λειτουργεί ανοίγοντας τις αρτηρίες.
Η νιασίνη και η αρτηριακή πίεση μπορούν να ρυθμιστούν και τα δύο εάν κάποιος ξεκινήσει με ένα συμπλήρωμα 100 χιλιοστόγραμμα νιασίνης την ημέρα και το αυξάνει κατά 250 χιλιοστόγραμμα την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Δεν πρέπει να λαμβάνονται περισσότερα από 750 χιλιοστόγραμμα νιασίνης σε μία μερίδα. Οι μερίδες μπορούν να χωριστούν σε αρκετές την ημέρα.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση. Είναι απαραίτητο να ελέγχεστε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο από γιατρό. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος από την καρδιά καθώς ταξιδεύει μέσω των αρτηριών. Η ένδειξη της πίεσης είναι αποτέλεσμα της δύναμης του αίματος και της κατάστασης των αρτηριών.
Η αρτηριακή πίεση διαβάζεται σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg). Ο κορυφαίος αριθμός είναι η συστολική ένδειξη ή η πίεση που δημιουργείται όταν η καρδιά χτυπά. Θεωρείται υψηλό όταν είναι πάνω από 120. Ο κάτω αριθμός είναι η διαστολική ένδειξη, ή η πίεση μεταξύ των καρδιακών παλμών. Θεωρείται υψηλό όταν είναι πάνω από 90.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων υγείας. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και νεφρική ανεπάρκεια. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κληρονομική ή αποτέλεσμα ορισμένων φαρμάκων, ναρκωτικών, αλκοόλ ή ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Σχετίζεται επίσης άμεσα με το πόσο αλάτι και νερό υπάρχουν στο σώμα, τα επίπεδα ορμονών και την κατάσταση ορισμένων οργάνων, όπως τα νεφρά, το νευρικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία.