Τόσο η βιταμίνη Β6 όσο και το μαγνήσιο είναι απαραίτητες ενώσεις που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, από τον υγιή μεταβολισμό και τη διάσπαση των πρωτεϊνών μέχρι την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η Β6 και το μαγνήσιο έχουν συνδεθεί σε μερικές μελέτες που δείχνουν πολλά υποσχόμενες για την ανακούφιση των διαταραχών συμπεριφοράς και συναισθηματικής συμπεριφοράς στα παιδιά, αλλά δεν είναι σαφές ότι αυτό βοηθά τους ενήλικες. Φαίνεται ότι τόσο το μαγνήσιο όσο και η βιταμίνη Β6, είτε λαμβάνονται από τρόφιμα είτε από συμπληρώματα, συνεργάζονται επίσης για να δημιουργήσουν τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και τον μεταβολισμό, βοηθώντας στην παραγωγή ενέργειας. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο θρεπτικών συστατικών είναι ότι η βιταμίνη Β6 είναι μια οργανική ένωση, ενώ το θρεπτικό συστατικό μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο μέταλλο που απαιτείται σε μικρές ποσότητες.
Η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο είναι και τα δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον σωστό μεταβολισμό ή στη διάσπαση των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών. Και οι δύο λειτουργούν ως ρυθμιστές σε έναν αριθμό ενζύμων που διασπούν τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη και τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα. Η γλυκόζη και τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται και τα δύο ως πηγή ενέργειας, ένας λόγος για τον οποίο τόσο το μαγνήσιο όσο και η βιταμίνη Β6 χρειάζονται στη διατροφή. Δεδομένου ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστά ως απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν μπορούν να παρασκευαστούν από το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να λαμβάνονται από τη διατροφή ή από συμπληρώματα. Πολύ καλές διατροφικές πηγές περιλαμβάνουν το σέσκουλο, τον τόνο και τις μπανάνες.
Μια μελέτη έδειξε ότι η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο, όταν συμπληρώνονται μαζί σε ασφαλείς ποσότητες, μπορεί να είναι κάπως αποτελεσματικά στην ανακούφιση προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά. Ο συνδυασμός των δύο θρεπτικών συστατικών αποδείχθηκε επίσης ότι ανακουφίζει ορισμένα συμπτώματα του αυτισμού στα παιδιά, ωστόσο η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο δεν πρέπει να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος ενός σχεδίου θεραπείας. Είναι άγνωστο εάν αυτές οι ίδιες επιδράσεις των δύο θρεπτικών συστατικών θα συμβούν ή όχι στους ενήλικες, αλλά οι ίδιες χημικές οδοί θα λάβουν χώρα ανεξάρτητα από την ηλικία. Οι περισσότεροι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 υπόσχονται την ανάπτυξη μελλοντικών φαρμάκων που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση προβλημάτων συμπεριφοράς, ακόμη και του αυτισμού.
Οι συμπληρωματικές μορφές βιταμίνης Β6 και μαγνησίου θεωρούνται γενικά ασφαλείς, αρκεί να λαμβάνονται σε δόσεις που συνιστώνται από γιατρό ή ειδικευμένο ιατρό. Συνήθως είναι καλύτερο να λαμβάνετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, για καλύτερη απορροφητικότητα και ασφάλεια, ωστόσο λειτουργούν και οι συμπληρωματικές μορφές. Η κύρια διαφορά μεταξύ της βιταμίνης Β6 και του μαγνησίου είναι ότι η βιταμίνη Β6 είναι μια οργανική ένωση, ενώ το μαγνήσιο είναι μια ανόργανη ένωση. Η βιταμίνη Β6 είναι χρήσιμη στην παραγωγή ενέργειας, όπως και το μαγνήσιο, αλλά παίζει επίσης ρόλο στην ανακούφιση της φλεγμονής, μια λειτουργία που το μαγνήσιο δεν έχει ακόμη δείξει.