Οι πιο κοινές επιδράσεις της τριφάλας περιλαμβάνουν την αποτοξίνωση του σώματος, την αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπραϋντική των παθήσεων του στομάχου. Ένα μείγμα τριών ινδικών φρούτων, το triphala καθαρίζει το σώμα φιλτράροντας το συκώτι και το κυκλοφορικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την αναιμία, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος και τερματίζοντας τον ίκτερο. Ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι αντιικό, αντιβακτηριακό και κατά των όγκων, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αποκρούσουν υποτιθέμενα την πνευμονία, τους καρκίνους και πιθανώς το σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας (AIDS). Αυτό το βοτανικό μείγμα βελτιώνει τις συνθήκες του στομάχου και του παχέος εντέρου επειδή είναι καθαρτικό ικανό να διασπάσει και να αφαιρέσει την παλιά χολή και τα κόπρανα. Η ικανότητά του να μειώνει την κολίτιδα και να θεραπεύει τα έλκη υποστηρίζει επίσης τη φήμη του ως γαστρεντερικού βοήθημα.
Το Triphala αντλεί τη δύναμή του από το φυτό emblica officianlis, το φυτό terminalia chebula και το φυτό terminalia belerica. ο καρπός αυτών των φυτών είναι κοινώς γνωστοί ως φρούτα amalaki, φρούτα bibhitaki και φρούτα haritaki. Κάθε συστατικό φέρνει μοναδικά θρεπτικά συστατικά στο θεραπευτικό μείγμα. Το Amalaki, για παράδειγμα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τη θρεπτική ουσία που είναι υπεύθυνη για το φιλτράρισμα των τοξινών στο συκώτι και την οικοδόμηση του ανοσοποιητικού. Το Χαριτάκι έχει πληθώρα βιταμινών Β και είναι γνωστό για την προστασία του πνευμονικού ιστού. Το Bibhitaki είναι αυτό που δίνει στο triphala τις καθαρτικές του ικανότητες. είναι επίσης τόνερ.
Μία από τις κύριες επιδράσεις της τριφάλας που συνδέεται άμεσα με το αμαλάκι είναι η ικανότητά του να ελέγχει τον διαβήτη. Το Amalaki μειώνει την παραγωγή κυτοκινών από το σώμα, τις χημικές ουσίες που προάγουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Επιπλέον, το πάγκρεας διεγείρεται σε μεγαλύτερη παραγωγή ινσουλίνης, δημιουργώντας καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Το Triphala προσφέρει επίσης σε αυτό το όργανο που ελέγχει το σάκχαρο μεγαλύτερη προστασία έναντι κακοήθων αναπτύξεων. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι το triphala περιέχει ένζυμα που εμποδίζουν την ανάπτυξη των κυττάρων και εμποδίζουν τη διεύρυνση των καρκινικών όγκων του παγκρέατος.
Τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες και στα τρία συστατικά του συμπληρώματος συμβάλλουν σε μια σειρά άλλων επιδράσεων τριφαλών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προάγουν τη νεανικότητα, διατηρούν μια σειρά από λειτουργίες του σώματος και αναστέλλουν την αποσύνθεση των κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, το triphala έχει γίνει γνωστό για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, της όρασης, ακόμη και της ποιότητας των μαλλιών.
Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα παράπλευρο όφελος των προαναφερθέντων καθαρτικών και καθαριστικών του παχέος εντέρου επιδράσεις τριφαλών. Μερικοί βοτανολόγοι προτείνουν ότι το triphala έχει την ικανότητα να μεταβολίζει τον λιπώδη ιστό και να μετακινεί τα εναποθέματα λίπους έξω από το σώμα. Η καθαριστική δύναμη του ήπατος του triphala λέγεται επίσης ότι αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, επιτρέποντας στους διαιτητές να κάψουν περισσότερες θερμίδες.
Η τυπική ημερήσια δόση που απαιτείται για την εμφάνιση επιδράσεων τριφαλάς κυμαίνεται από 250 mg έως 500 mg. Οι χρήστες λαμβάνουν το συμπλήρωμα σε μορφή κάψουλας ή χαλαρής σκόνης. Λίγες αρνητικές παρενέργειες αναφέρονται. ορισμένοι χρήστες, ωστόσο, αντιμετωπίζουν ήπια ναυτία.