Το Triphala είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Περιέχει εκχυλίσματα από τρία διαφορετικά είδη φρούτων που ονομάζονται amalaki, bibhitaki και haritaki. Χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια και θεωρείται ότι έχει εξισορροπητική επίδραση σε πολλά από τα συστήματα του σώματος, η λήψη του triphala έχει αποδειχθεί ότι έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως η βοήθεια του πεπτικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, η διακοπή της μόλυνσης και η μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
Ένα από τα κύρια οφέλη του triphala είναι η θετική του επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Τα άτομα με δυσπεψία μπορεί να διαπιστώσουν ότι μειώνει τα συμπτώματά τους, καθώς η κίνηση της τροφής μέσω του στομάχου και των εντέρων βελτιώνεται με τη λήψη του συμπληρώματος. Όσοι αντιμετωπίζουν φούσκωμα, κοιλιακό άλγος και διάρροια, καθώς και παθήσεις όπως έλκη και γαστρίτιδα, μπορούν να βρουν ανακούφιση ενώ χρησιμοποιούν το Triphala. Προωθεί επίσης την υγιή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα λόγω της καθαρτικής του δράσης. Όλες αυτές οι ιδιότητες βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, καθιστώντας το χρήσιμο για όσους ενδιαφέρονται να αποτοξινώσουν τα συστήματά τους.
Ένα άλλο από τα οφέλη του triphala είναι η ικανότητά του να βοηθά στη διακοπή της μόλυνσης και στην προώθηση της συνολικής υγείας. Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες, καταπολεμώντας ασθένειες όπως η γρίπη. Είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο μπορεί να εμποδίσει τις ελεύθερες ρίζες να βλάψουν τους ιστούς του σώματος και να προκαλέσουν φαινόμενα γήρανσης. Τα άτομα που χρησιμοποιούν το triphala τακτικά μπορεί να παρουσιάσουν μείωση της ασθένειας και να αισθάνονται καλύτερα γενικά.
Όσοι πάσχουν από κρυολόγημα ή αναπνευστικές παθήσεις μπορεί να πάρουν το Triphala για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συμφόρησης και στην ελαχιστοποίηση του πόνου του πονοκεφάλου. Επιπλέον, ένα από τα οφέλη του triphala είναι ότι είναι αποχρεμπτικό και επομένως μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του βλεννογόνου από τους πνεύμονες και την αναπνευστική οδό.
Αρκετές θετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα θεωρούνται οφέλη τριφαλών. Η λήψη του συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση των πλακών στις αρτηρίες, καθιστώντας το ιδανικό για όσους διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ο σχηματισμός λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας ή LDL μειώνεται επίσης όταν λαμβάνεται, ενώ η παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) αυξάνεται. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να προσφέρει προστασία για την καρδιά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ομοιόμορφα.
Το συκώτι είναι ένα άλλο όργανο που έχει αποδειχθεί ότι ανταποκρίνεται καλά με αυτό το συμπλήρωμα. Η συνολική ηπατική λειτουργία είναι γνωστό ότι αυξάνεται όταν λαμβάνεται. Τα επίπεδα της χολής που εκκρίνεται από το συκώτι βελτιώνονται, γεγονός που βοηθά επίσης στην επεξεργασία των λιπών από το σώμα. Αυτό μπορεί με τη σειρά του να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.