Τα συμπληρώματα ελαίου μποράγου περιέχουν έλαιο μποράγου, την πιο συμπυκνωμένη πηγή της φύσης γάμμα-λινελαϊκού οξέος (GLA), ενός απαραίτητου πολυακόρεστου ωμέγα-6 λιπαρού οξέος. Το σώμα χρειάζεται GLA που περιέχεται στο έλαιο μποράγου επειδή δεν μπορεί να φτιάξει το δικό του. Τα συμπληρώματα ελαίου μποράγου πιστεύεται ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και η διαβητική νευροπάθεια.
Το Borago officinalis, ή borage, είναι ένα αγριολούλουδο γνωστό και ως το αστέρι λουλούδι. Αν και έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς πολιτισμούς ως λαϊκό φάρμακο εδώ και αιώνες, το βοράγχιο πρόσφατα έγινε δημοφιλές ως πηγή ελαίου από σπόρους μποράγου. Το έλαιο Borage περιέχει περίπου 24 τοις εκατό GLA, περισσότερο από έλαιο νυχτολούλουδου ή έλαιο μαύρης σταφίδας, δύο άλλες δημοφιλείς πηγές GLA.
Τα περισσότερα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα προάγουν τη φλεγμονή, ενώ το GLA πιστεύεται ότι τη μειώνει. Το GLA στο σώμα μετατρέπεται σε προσταγλανδίνη Ε, μια ουσία που παίζει ρόλο σε πολλές βασικές λειτουργίες του σώματος. Μπορεί επίσης να καταστέλλει την παραγωγή άλλων προσταγλανδινών που προάγουν τη φλεγμονή.
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γυναίκες που υποφέρουν από συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) εμφάνισαν χαμηλά επίπεδα GLA. Αυτά τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ελαίου μποράγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS. Η ευαισθησία στο στήθος, οι εναλλαγές της διάθεσης και η ευερεθιστότητα ήταν τα συμπτώματα που ανακουφίστηκαν περισσότερο. Το συμπλήρωμα ελαίου μποράγου μπορεί επίσης να βοηθήσει γυναίκες με πολυκυστική νόσο του μαστού.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το GLA έχει ευεργετική επίδραση στα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ορισμένοι συμμετέχοντες σε μελέτες έλαβαν τόση ανακούφιση από τα συμπτώματα πρηξίματος, δυσκαμψίας και πόνου που μείωσαν τα φάρμακα για τον πόνο ως αποτέλεσμα. Παρόμοιες βελτιώσεις στα συμπτώματα ασθενών με έκζεμα και ψωρίαση έχουν αναφερθεί.
Αν και η έρευνα φαίνεται πολλά υποσχόμενη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πολλές από τις μελέτες χρησιμοποίησαν το έλαιο νυχτολούλουδου ως πηγή GLA. Πολύ λίγες μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας συμπληρώματα ελαίου μποράγου ως πηγή GLA. Ωστόσο, επειδή το έλαιο σπόρων μποράγου περιέχει περισσότερο GLA από έλαιο νυχτολούλουδου ή έλαιο μαύρης σταφίδας, θα μπορούσε κανείς να συμπεράνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ελαίου μποράγου θα είχε παρόμοια αποτελέσματα.
Τα συμπληρώματα ελαίου μποράγου είναι γενικά ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, αλλά μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες. Το πιο σοβαρό είναι η ηπατική τοξικότητα. Οι σπόροι μποράγου, και πιθανώς μερικά έλαια από σπόρους βοράγχου, περιέχουν αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης που είναι επιβλαβή για το συκώτι. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις ουσίες είναι να αγοράσετε συμπληρώματα ελαίου μποράγου που είναι πιστοποιημένα ως χωρίς PA.
Άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος και έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων ελαίου μποράγου. Η προσταγλανδίνη που παράγεται στον οργανισμό από το έλαιο μποράγου μπορεί να διεγείρει τον πρόωρο τοκετό. Άλλες μικρές παρενέργειες περιλαμβάνουν φούσκωμα, ναυτία και πονοκέφαλο.