Ένα λουτρό με τζίντζερ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη συνολική υγεία ενός ατόμου. Το τζίντζερ είναι γνωστό εδώ και καιρό για την ικανότητά του να μειώνει την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίζει από την ασθένεια κίνησης και τη ναυτία, να βοηθά στην πέψη και να μειώνει τη χοληστερόλη. Ενώ αυτά τα οφέλη μερικές φορές επιτυγχάνονται μέσω της κατάποσης, ένα λουτρό τζίντζερ μπορεί επίσης να επιτύχει πολλά από αυτά τα ίδια οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, μπορεί να ανακουφίσει μυϊκούς σπασμούς, τραυματισμούς ή καταστάσεις όπως η ινομυαλγία και η αρθρίτιδα. Τα ζεστά μπάνια με περίπου μισό φλιτζάνι (περίπου 118.29 ml) φρεσκοτριμμένο τζίντζερ ή μερικές σταγόνες λάδι τζίντζερ, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, στον έλεγχο της οσμής του σώματος και στην αποτοξίνωση του σώματος.
Το κύριο όφελος ενός λουτρού με τζίντζερ είναι η υγιής αποτοξίνωση. Το τζίντζερ προάγει την εφίδρωση. Όταν το σώμα απελευθερώνει τον ιδρώτα, διώχνει τις επιβλαβείς τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί. Προτρέποντας το σώμα να ιδρώσει περισσότερο από το κανονικό, το τζίντζερ βοηθά στην απελευθέρωση των δηλητηρίων που ευθύνονται για το κρυολόγημα και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, ο ατμός και τα αρώματα του λουτρού αποτοξίνωσης μπορούν να ανοίξουν τις ρινικές οδούς και να ανακουφίσουν τη βουλωμένη μύτη, τους πονοκεφάλους και τη ζάλη.
Η οσμή του σώματος προκαλείται κυρίως από τις τοξίνες και άλλα στοιχεία που απελευθερώνονται στον ιδρώτα. Ένα λουτρό αποτοξίνωσης επιτρέπει στο σώμα να αποβάλλει αυτά τα στοιχεία, έτσι ώστε οι ιδρωτοποιοί αδένες να είναι λιγότερο ενεργοί μετά το μπάνιο. Επιπλέον, το άρωμα και τα έλαια του τζίντζερ θα εισχωρήσουν στους πόρους του δέρματος, με αποτέλεσμα το σώμα να μυρίζει φρέσκο και καθαρό.
Τα θεραπευτικά οφέλη ενός λουτρού με τζίντζερ περιλαμβάνουν επίσης την ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με μυϊκές ασθένειες και τραυματισμούς. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο στο σώμα. Άτομα με αρθρίτιδα, ινομυαλγία και μυϊκούς τραυματισμούς μπορεί να ωφεληθούν πολύ από τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του λουτρού. Ένα ζεστό μπάνιο με προσθήκη τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου στις γυναίκες.
Τα λουτρά με τζίντζερ μπορεί επίσης να επιτρέψουν σε άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν να ξεκουραστούν καλά. Η άφθονη εφίδρωση και αποτοξίνωση που προωθεί ένα λουτρό τζίντζερ μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται εξαιρετικά χαλαρό και κουρασμένο. Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία ή υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι ένα μπάνιο με τζίντζερ θα ανακουφίσει το άγχος και θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται επαρκείς ποσότητες νερού τόσο πριν όσο και μετά το μπάνιο για να αντικαταστήσουν τα υγρά στο σώμα που χάνονται μέσω της διαδικασίας αποτοξίνωσης.