Η χρήση της συμβουλευτικής για την αυτοεκτίμηση είναι ευεργετική για να βοηθήσει τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τις αρνητικές διαδικασίες σκέψης, να αρχίσουν να βλέπουν τον εαυτό τους πιο ρεαλιστικά και να ανακαλύψουν ή να αποκαλύψουν τους υποκείμενους λόγους μιας αρνητικής αυτοεικόνας. Αν και υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με τον καλύτερο τρόπο χειρισμού ασθενών με αρνητική αυτοεκτίμηση, οι περισσότεροι επαγγελματίες συμφωνούν ότι προκαλείται από εσωτερικές σκέψεις και διαλόγους. Με τον καιρό, αν κάποιος σκέφτεται ή εκφράζει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του, αυτές οι σκέψεις θα αρχίσουν να υπερισχύουν των θετικών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή, και συχνά παραμορφωμένη, αυτοεικόνα.
Εκείνοι που έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά δεν βλέπουν τον εαυτό τους ρεαλιστικά. Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι σωματικά μεγαλύτεροι από ό,τι είναι, ή μπορεί να λαμβάνουν υπόψη τις μικρές επικρίσεις και τις αναποδιές και να τις εσωτερικεύουν. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μην βρει μια δουλειά για την οποία έκανε αίτηση ή μπορεί να παραδοθεί για προαγωγή. Αντί να σκέφτονται ότι ίσως η θέση είχε ήδη καλυφθεί ή ότι απλώς δεν ταίριαζε, αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν επιλέχθηκαν βάσει άλλων παραγόντων. Μπορεί να αισθάνονται ανόητοι και ανίκανοι ή να αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σωστά.
Αυτές είναι παραμορφωμένες ιδέες που βασίζονται σε αρνητικές σκέψεις που εκδηλώνονται στον εγκέφαλο με την πάροδο του χρόνου. Μερικές φορές, αυτό το μοτίβο αυτο-κακοποίησης προκαλείται από υποκείμενο συναισθηματικό τραύμα. Τις περισσότερες φορές, αυτό το τραύμα εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, αν και μπορεί επίσης να σχετίζεται με ένα μόνο τραυματικό γεγονός αργότερα στη ζωή. Η παροχή συμβουλών για την αυτοεκτίμηση σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη επειδή ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να συζητήσουν και να αντιμετωπίσουν επιζήμια ζητήματα στη ζωή τους.
Η παροχή συμβουλών για την αυτοεκτίμηση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη επειδή οι εκπαιδευμένοι σύμβουλοι μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να αρχίσουν να επαναξιολογούν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τον εαυτό τους. Μπορούν να μάθουν να αναγνωρίζουν τις αρνητικές σκέψεις όταν εμφανίζονται και να τις αντικαθιστούν με πιο θετικές σκέψεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση του εγκεφάλου ώστε τελικά να εσωτερικεύσει και να πιστέψει αυτές τις θετικές σκέψεις. Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την τακτική, είναι σημαντικό οι ασθενείς να είναι ειλικρινείς και ρεαλιστές. Εάν ένας ασθενής πει στον εαυτό του ότι είναι το πιο έξυπνο άτομο στον κόσμο, αυτό θα μπορούσε να είναι επιβλαβές όταν συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι αλήθεια.
Το θέμα της συμβουλευτικής για την αυτοεκτίμηση είναι να επιτραπεί στους ασθενείς να αναγνωρίσουν και να επικεντρωθούν στα πραγματικά δυνατά τους σημεία και να σταματήσουν να δραματοποιούν υπερβολικά τις αδυναμίες τους. Ένας σύμβουλος όχι μόνο θα γνωρίζει τις σωστές τεχνικές και νοητικές ασκήσεις που απαιτούνται για να γίνει αυτό με επιτυχία, αλλά θα παρέχει επίσης ένα ασφαλές μέρος στους ασθενείς για να μιλήσουν και να μοιραστούν τους αγώνες και τους φόβους τους. Παρόλο που η συμβουλευτική για την αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να κάνει όλη τη δουλειά που είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μιας θετικής εικόνας για τον εαυτό της, μπορεί να οδηγήσει τους ασθενείς στη σωστή κατεύθυνση.