Τα σημάδια ενός διαστρέμματος ποδιού γενικά ποικίλλουν ανάλογα με το είδος της καταπόνησης που υφίσταται ένα άτομο. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί «βαθμοί» που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν το διάστρεμμα των ποδιών. Ο πρώτος βαθμός είναι ένα πολύ μικρό διάστρεμμα με μικροσκοπικές ρήξεις συνδέσμων, ενώ ο βαθμός XNUMX περιλαμβάνει μεγάλες ρήξεις και ένα διάστρεμμα βαθμού τρίτου είναι ένα ολικό σχίσιμο σε ορισμένους από τους συνδέσμους του ποδιού. Τα κοινά συμπτώματα και στα τρία είναι ευαισθησία και πρήξιμο, τα οποία γενικά θα επιδεινωθούν μαζί με τη σοβαρότητα. Τα πιο ακραία διαστρέμματα συνεπάγονται επίσης σημαντικούς μώλωπες και τα διαστρέμματα βαθμού τρίτου μπορούν να κάνουν το πόδι εντελώς άχρηστο.
Οι σύνδεσμοι είναι γενικά αρκετά εύκαμπτοι και οι τραυματισμοί των συνδέσμων συνήθως συμβαίνουν όταν κάποιος προσπαθεί να τους τεντώσει πέρα από την ικανότητά τους. Ένα διάστρεμμα ποδιού θα συμβεί κανονικά όταν κάποιος προσπαθήσει να περιστραφεί πολύ ξαφνικά ή πέσει με άβολο τρόπο. Μια τέτοια κίνηση μπορεί να τεντώσει τον σύνδεσμο μέχρι τα όριά του και πέρα, οπότε θα εμφανιστούν γενικά ρήξεις. Για ένα διάστρεμμα ποδιού βαθμού τρίτου, ο τραυματισμός είναι συχνά αρκετά σοβαρός και δεν είναι ασυνήθιστο για αυτά τα ζητήματα να περιλαμβάνουν και σπασμένα οστά.
Το διάστρεμμα του ποδιού συμβαίνει πολύ πιο εύκολα αν κάποιος κάνει κάτι σχετικά έντονο. Αυτό θα περιλαμβάνει γενικά πράγματα όπως ο αθλητισμός ή οι ακραίες υπαίθριες δραστηριότητες όπως η ορειβασία. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ συνηθισμένο οι πάσχοντες από διάστρεμμα ποδιού να είναι αθλητές, είτε επαγγελματίες είτε ερασιτέχνες. Είναι επίσης πιθανό να συμβεί διάστρεμμα ποδιού ενώ κάποιος κάνει κάτι απλό, όπως το να κατεβαίνει μια σκάλα, αλλά είναι πολύ πιο συνηθισμένο σε ορισμένα αθλήματα, ειδικά στο ποδόσφαιρο και στο χορό.
Εάν κάποιος υποστεί ένα ήπιο διάστρεμμα ποδιού, οι γιατροί μπορεί να μην κάνουν πολλά για αυτό. Μπορεί να υπάρχει σύσταση για ξεκούραση στο κρεβάτι και ένα άτομο μπορεί να λάβει συνταγή για παυσίπονα. Τα πιο σοβαρά διαστρέμματα απαιτούν πιο δραστικά μέτρα. Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί πραγματικά να βάλει το πόδι σε κάποιο είδος γύψου για να το κρατήσει ακίνητο, ώστε να έχει καλύτερες πιθανότητες να επουλωθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ακόμη και χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση κατεστραμμένων συνδέσμων.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα διαστρέμματα των ποδιών δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο συνηθισμένα. Χρειάζεται μια σχετικά ασυνήθιστη κίνηση για να καταπονηθούν πραγματικά οι σύνδεσμοι του ποδιού, επειδή οι περισσότερες φυσικές κινήσεις δεν τους ασκούν τόσο μεγάλη πίεση. Σε περιπτώσεις που κάποιος καταπονεί τους συνδέσμους του ποδιού, είναι πιο συνηθισμένο να στριμώχνεται ο αστράγαλος ενώ το πόδι παραμένει αλώβητο. Οι αθλητές και άλλοι που διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο φορούν μερικές φορές λιγότερο εύκαμπτα παπούτσια, γεγονός που μπορεί να εμποδίσει την υπερβολική κάμψη του ποδιού.