Τα συμπτώματα της συνεξάρτησης και της συνεξαρτώμενης συμπεριφοράς συχνά περιστρέφονται γύρω από μια υπερβολική, καταναγκαστική ανάγκη να φροντίζει κανείς άλλους ανθρώπους σε βάρος του εαυτού του. Όταν ένα συνεξαρτώμενο άτομο αναγνωρίσει ότι ένα άλλο άτομο αισθάνεται λυπημένος ή αναστατωμένος, για παράδειγμα, τότε θα νιώσει αυτά τα ίδια συναισθήματα και όχι απλή ενσυναίσθηση και θα προσπαθήσει να λύσει αμέσως το πρόβλημα. Τα κύρια σημάδια της συνεξάρτησης περιλαμβάνουν τη θυσία της ευτυχίας και της ευημερίας κάποιου και το να βλέπει κανείς τον εαυτό του ως ένα εντελώς ανιδιοτελές άτομο, όλα στην αντιληπτή υπηρεσία του άλλου.
Η υπερβολική ανάγκη να ευχαριστήσουμε τους άλλους είναι ένα άλλο από τα πιο κοινά συμπτώματα της συνεξάρτησης. Αν και η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά συνδέεται συχνότερα με ρομαντικές σχέσεις, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε είδος σχέσης, όπως φιλίες, οικογενειακές σχέσεις ή αλληλεπιδράσεις στο χώρο εργασίας. Ένα άτομο που είναι συνεξαρτημένο δεν θα θέλει να εκφράσει μια διαφορετική γνώμη λόγω της ανάγκης να ευχαριστήσει άλλους ανθρώπους και λόγω του φόβου της απόρριψης. Εάν δύο άτομα αποφασίζουν για κάτι διασκεδαστικό να κάνουν, για παράδειγμα, το συνεξαρτώμενο άτομο γενικά θα κάνει ό,τι θέλει να κάνει ο άλλος, αρνούμενος να εκφράσει δυσαρέσκεια ακόμα κι αν δεν ενδιαφέρεται για τη δραστηριότητα.
Η ανάγκη να ελέγχετε τους άλλους μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της συνεξάρτησης, που μπορεί να φαίνεται περίεργο σε σύγκριση με τα παραπάνω συμπτώματα. Ωστόσο, το άτομο που είναι συνεξαρτώμενο συχνά δίνει συμβουλές χωρίς να του ζητηθεί ή θα προσπαθήσει να πει στους άλλους πώς «πρέπει» να συμπεριφέρονται ή να αισθάνονται. Εάν το άλλο άτομο δεν λάβει τη συμβουλή, το άτομο που είναι συνεξαρτώμενο θα αισθάνεται συχνά θυμό και απόρριψη. Είναι σημαντικό για ένα συνεξαρτώμενο άτομο να αισθάνεται απαραίτητο σε κάθε σχέση που βρίσκεται. Επιπλέον, το να δίνεις συχνά δώρα ή να κάνεις πράγματα για άλλους ανθρώπους είναι ένα ακόμη από τα συμπτώματα της συνεξάρτησης. οι άνθρωποι θα περιμένουν να αναγνωριστούν και να εκτιμηθούν για τις προσπάθειές τους.
Τα συμπτώματα της συνεξάρτησης μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν την παραμονή σε επιβλαβείς σχέσεις, όπως με ένα άτομο που κακοποιεί. Η συνεξάρτηση χαρακτηρίζεται από αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου, αλλά πολλοί άνθρωποι που συμπεριφέρονται με συνεξαρτώμενο τρόπο δεν αναγνωρίζουν τη συμπεριφορά στον εαυτό τους. Μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρουν αποφάσεις ή να αναγνωρίσουν πώς αισθάνονται σε μια κατάσταση. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά πιθανά συμπτώματα της συνεξάρτησης. οποιοσδήποτε ανησυχεί για αυτή τη συμπεριφορά από μόνος του μπορεί να είναι σε θέση να βρει βοήθεια επισκεπτόμενος έναν ψυχολόγο ή παρακολουθώντας μια ομάδα υποστήριξης.