Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θεραπειών συνεξάρτησης;

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι θεραπειών συνεξάρτησης που διατίθενται. Τα θέματα συνεξάρτησης μπορεί να προέρχονται από παραμέληση ή/και κακοποίηση στην παιδική ηλικία. Η θεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες λόγω της βαθιάς ρίζας της διαταραχής. Ομάδες υποστήριξης, εργαστήρια και βιβλία αυτοβοήθειας χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως και χρήσιμοι τύποι θεραπείας συνεξάρτησης.

Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι μια εξαιρετική πρώτη επιλογή για θεραπείες συνεξάρτησης. Είναι ευρέως διαθέσιμα και διακριτικά. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι εξαιρετικός για κάποιον που ενδιαφέρεται να μάθει περισσότερα για τη συνεξάρτηση, αλλά δεν είναι αρκετά έτοιμος να δεσμευτεί στη θεραπεία ή σε μια ομάδα υποστήριξης. Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή εργασίας για τη συμπλήρωση άλλων θεραπειών συνεξάρτησης. Λόγω της φύσης της συνεξάρτησης, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για το άτομο να συνεχίσει με αυτοβοήθεια και μπορεί να χρειαστούν άλλοι τύποι θεραπείας.

Η θεραπεία εξωτερικών ασθενών είναι ένας άλλος κοινός και αποτελεσματικός τύπος θεραπείας συνεξάρτησης. Η θεραπεία είναι συχνά πιο ακριβή από άλλους τύπους θεραπειών συνεξάρτησης, αλλά με τον κατάλληλο θεραπευτή μπορεί να επιτευχθεί πολύ μεγαλύτερη πρόοδος και ανάπτυξη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ένας θεραπευτής εκπαιδεύεται να αναγνωρίζει τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά και, το πιο σημαντικό, να βοηθά τον ασθενή να αναγνωρίσει και να αλλάξει αυτές τις συμπεριφορές προκειμένου να αναπτύξει υγιή όρια και σχέσεις. Η θεραπεία εξωτερικών ασθενών μπορεί επίσης να προσεγγιστεί σχετικά διακριτικά και μπορούν να κλείσουν ραντεβού σύμφωνα με το πρόγραμμα του ασθενούς.

Η ενδονοσοκομειακή θεραπεία είναι ένα πιο εντατικό πρόγραμμα θεραπείας για τη βοήθεια συνεξάρτησης. Οι θεραπείες ενδονοσοκομειακής συνεξάρτησης συνήθως διαρκούν 30 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για συνεξαρτώμενους των οποίων οι σχέσεις είναι πολύ τοξικές για να μπορούν να διευκολύνουν οποιοδήποτε είδος θεραπείας ή αλλαγής. Οι εγκαταστάσεις νοσηλείας παρέχουν ένα είδος ασφαλούς καταφυγίου στο οποίο οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ένα διάλειμμα από τις καθημερινές περισπασμούς τους. Έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει στους ασθενείς να δώσουν στον εαυτό τους την προσοχή που χρειάζονται για να αναγνωρίσουν και να διορθώσουν τη γνωστική και συναισθηματική δυσλειτουργία στη ρίζα των προβλημάτων συνεξάρτησης.

Οι Codependents Anonymous και Al-Anon είναι μερικές ομάδες υποστήριξης 12 βημάτων που προσφέρουν θεραπείες συνεξάρτησης. Οι συμβουλές συνεξάρτησης που παρέχονται σε αυτές τις ομάδες παρέχονται από άλλους συνεξαρτώμενους που αναρρώνουν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν επαγγελματίες θεραπευτές στις συναντήσεις. Παρά την έλλειψη επαγγελματικής υποστήριξης, αυτές οι ομάδες υπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια και έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να απελευθερωθούν από συνεξαρτώμενες σχέσεις και συμπεριφορές.

Ένας άλλος δημοφιλής τύπος θεραπειών συνεξάρτησης είναι τα εργαστήρια. Αυτά τα εργαστήρια μπορούν να λάβουν τη μορφή ενός καταφυγίου για εσωτερικούς ασθενείς ή ενός διαδικτυακού εργαστηρίου. Και στις δύο περιπτώσεις, συνήθως καθοδηγούνται από έναν επαγγελματία θεραπευτή με πολυετή εμπειρία βοηθώντας άτομα με συνεξάρτηση. Αυτά τα εργαστήρια διαρκούν γενικά έως και μία εβδομάδα και επικεντρώνονται στην εκπαίδευση συνεξάρτησης.