Οι γονείς είναι συχνά αρκετά απογοητευμένοι όταν έχουν να κάνουν με υπερκινητικά παιδιά. Ακόμη και τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ ή ΔΕΠΥ και που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή μπορεί να εξακολουθούν να αποτελούν προκλήσεις για οποιονδήποτε φροντιστή ή για δασκάλους. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε καλύτερα στα υπερκινητικά παιδιά.
1) Θέστε σαφείς κανόνες, συνέπειες και όρια για τα υπερκινητικά παιδιά και για όλη την οικογένεια. Εάν είναι απαραίτητο, γράψτε τους κανόνες και κρατήστε τους σε ένα μέρος που είναι ορατό από την οικογένεια. Μην είστε ευέλικτοι, γιατί τα υπερκινητικά παιδιά χρειάζονται πραγματικά κανόνες που κατανοούν ξεκάθαρα. Βεβαιωθείτε ότι όταν εισάγετε κανόνες μιλάτε απευθείας στο παιδί σας, χρησιμοποιώντας οπτική επαφή και ζητάτε από το παιδί να σας επαναλάβει αυτό που του είπατε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προσφέρετε επιλογές σε υπερκινητικά παιδιά, αλλά ορισμένα πράγματα όπως το χτύπημα, το φτύσιμο ή η περιφρόνηση θα πρέπει να έχουν προβλέψιμες συνέπειες.
2) Η καθιέρωση τακτικών ρουτινών μπορεί να βοηθήσει οποιοδήποτε παιδί, ειδικά τα υπερκινητικά παιδιά. Τα παιδιά όλων των τύπων τείνουν να έχουν δυσκολία στη μετάβαση όταν οι ρουτίνες δεν είναι σαφείς και συνεπείς. Εάν ένα παιδί γνωρίζει ότι η ώρα του ύπνου είναι στις 8:00, τότε φυσικά θα πέσει στο μοτίβο να πηγαίνει για ύπνο στις 8:00. Εάν η ώρα του ύπνου είναι «ανά πάσα στιγμή» ή εάν κάποιος επιτρέψει σε ένα παιδί με ώρα ύπνου στις 8:00 να πάει για ύπνο στις 9:00 ή στις 8:30, τότε το παιδί υποφέρει από έλλειψη ρουτίνας και θα ενεργήσει ανάλογα.
Οι δραστηριότητες ρουτίνας δεν μπορούν να αγχωθούν αρκετά, αλλά ορισμένοι γονείς θεωρούν ότι αυτό σημαίνει ότι έχουν λίγες ευκαιρίες να είναι αυθόρμητες. Ο αυθορμητισμός μπορεί να μην εξυπηρετεί πολύ τα υπερκινητικά παιδιά, αλλά ο προγραμματισμός του ελεύθερου χρόνου κάθε μέρα μπορεί. Για τα πολύ υπερκινητικά παιδιά, αυτά τα χρονικά διαστήματα δεν θα πρέπει πιθανώς να είναι πλέον τριάντα λεπτά, εάν δεν σκοπεύετε να επιβλέπετε ενεργά το παιδί.
3) Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο για να κάνετε ένα ταξίδι στο πάρκο, να διαβάσετε ένα ιδιαίτερο βιβλίο μαζί, να κάνετε μια βόλτα ή απλά να γελάσετε και να είστε ανόητοι με το παιδί ή τα παιδιά σας. Αυτές οι στιγμές ελεύθερου χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στη σύνδεση με υπερκινητικά παιδιά. Με εξαίρεση την τήρηση των κανονικών κανόνων του νοικοκυριού, το παιδί δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα άλλο παρά να είναι μαζί σας με φυσικό και ελεύθερο τρόπο.
4) Τα υπερκινητικά παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια, καθιστώντας την εστίαση πολύ δύσκολη. Οι γονείς υπερκινητικών παιδιών συχνά αισθάνονται ότι ένας τρόπος για να βοηθήσουν με αυτή την επιπλέον ενέργεια είναι να δώσουν στα παιδιά πολλές ευκαιρίες για άσκηση.
Μερικοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους χρόνο για τρέξιμο ή τοποθετούν ένα στεφάνι μπάσκετ για να αφήσουν τα παιδιά να κάψουν επιπλέον ατμό. Άλλοι διακόπτουν μια κρίση προτείνοντας έναν γύρο τζάμπινγκ. Αν και δεν πρέπει να αφήνετε ένα παιδί να τρέχει μέχρι το σημείο της εξάντλησης, η άσκηση είναι ένας πολύ ευεργετικός τρόπος για να βοηθήσετε στην επανεστίαση των ενεργειών. Είναι επίσης χρήσιμο στη βελτίωση της λειτουργίας της διάθεσης.
5) Λόγω της κάπως κινητικής ενέργειας του υπερκινητικού παιδιού, η τιμωρία δεν πρέπει να είναι από περιορισμό της άσκησης. Αυτό είναι πιθανό να επιδεινώσει το πρόβλημα ενός παιδιού. Η απόκτηση προνομίων και η χρήση θετικής αντί αρνητικής ενίσχυσης είναι πιθανό να είναι πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα, αν και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αποδειχθεί αυτό.
6) Όπως λατρεύει να λέει ο Δρ Phil McGraw, η καλύτερη πειθαρχία είναι να πιάνεις το παιδί σου να κάνει κάτι καλό. Τα παιδιά ανταποκρίνονται στον έπαινο και είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν την προσοχή σας κάνοντας κάτι καλό, εάν ενισχύονται όταν συμπεριφέρονται καλά. Τα υπερκινητικά παιδιά συχνά δέχονται την προσοχή από τους γονείς τους με αρνητικούς τρόπους, είτε ο γονέας φωνάζει, δέρνει ή τιμωρεί. Η αλλαγή σε τεχνικές θετικής ενίσχυσης μπορεί να εκπαιδεύσει ένα παιδί να επιθυμεί τα θετικά εγκεφαλικά σας αντί για τις αρνητικές σας απαντήσεις.
7) Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε την υπερδιέγερση. Περιορίστε την παρακολούθηση τηλεόρασης στο ελάχιστο και μην επιτρέψετε την παρακολούθηση τηλεόρασης τη νύχτα. Οι δυνατοί ή περιττοί ήχοι ή η κατάσταση ημι-έκστασης της τηλεόρασης μπορούν πραγματικά να ξεσηκώσουν τα υπερκινητικά παιδιά. Επιλέξτε ένα ή δύο προγράμματα την ημέρα και κρατήστε το σε αυτό. Τα υπερκινητικά παιδιά ωφελούνται κάνοντας, όχι κάθοντας. Προσφέρετε λοιπόν πολλές πρακτικές δραστηριότητες, αντί να παρακολουθείτε ώρες τηλεόρασης.
8) Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα υπερκινητικά παιδιά δεν έχουν πάντα τον έλεγχο που έχουν τα άλλα παιδιά. Μην κατηγορείτε ένα παιδί για όσα δεν μπορεί να ελέγξει. Μερικοί δάσκαλοι λατρεύουν να λένε ότι αν ένα παιδί μπορεί να συμπεριφέρεται σωστά μια φορά, μπορούν πάντα να το κάνουν. Αυτό δεν συμβαίνει με τα υπερκινητικά παιδιά.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά τους να επιδεικνύουν αυτοέλεγχο. Να είστε ευαίσθητοι σε εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον αυτοέλεγχο, όπως η ένταση μεταξύ των γονιών, ο θάνατος ενός αγαπημένου κατοικίδιου, ένας κακός ύπνος το προηγούμενο βράδυ ή μια κακή μέρα στο σχολείο. Η ασθένεια στα παιδιά συχνά οδηγεί σε οπισθοδρόμηση, γι’ αυτό προσέξτε και την υγεία των υπερκινητικών παιδιών.