Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει πολλούς διαφορετικούς τομείς της ζωής ενός πάσχοντος. Οι επιπτώσεις της κόπωσης συνήθως επεκτείνονται τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων. Η χρόνια κόπωση θεωρείται επίσης ότι πολλαπλασιάζει σημαντικά τους κινδύνους για την ασφάλεια και την υγεία.
Όταν το σώμα είναι υπερβολικά κουρασμένο και ένα άτομο αισθάνεται εξαντλημένο πολλές φορές, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας. Αυτές οι επιπτώσεις της κόπωσης μπορεί να οδηγήσουν σε πεπτικές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Οι δύο τύποι κόπωσης είναι η χρόνια και η οξεία. Η χρόνια κόπωση είναι συνεχής και μπορεί να προκληθεί από μια ιατρική κατάσταση όπως η κατάθλιψη ή μια ασθένεια όπως ο καρκίνος. Η οξεία ή ξαφνική κόπωση είναι προσωρινή και μπορεί να προκληθεί από υπερβολική εργασία ή από αϋπνία για μία ή δύο νύχτες.
Ενώ η κόπωση συχνά παρατηρείται σε σωματικές επιπτώσεις, όπως η έλλειψη ενέργειας, μπορεί επίσης να είναι και ψυχική. Η ψυχική κόπωση είναι συχνή σε άτομα που εργάζονται με πληροφορίες, ειδικά με αγχώδεις προθεσμίες ή περιβάλλον υψηλής πίεσης. Οι διαχειριστές έργων, οι συγγραφείς, οι λογιστές, οι φοιτητές και πολλοί άλλοι μπορεί να υποφέρουν από τις συνέπειες της κόπωσης, καθώς αισθάνονται καταπονημένοι διανοητικά. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να περιλαμβάνουν μπλοκάρισμα της ικανότητας δημιουργίας νέων ιδεών. Για παράδειγμα, το μπλοκ του συγγραφέα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ψυχικής κόπωσης. Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των επιπτώσεων τόσο της σωματικής όσο και της πνευματικής κόπωσης.
Μερικές φορές και μόνο η απομάκρυνση από έργα, όπως ένα διάλειμμα ή μια βόλτα, μπορεί να μειώσει την ψυχική κόπωση. Η βαθιά αναπνοή ή οι απλές διατάσεις μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σωματικών επιπτώσεων της κόπωσης, όπως μυϊκούς πόνους και πονοκεφάλους. Οι επιπτώσεις τόσο της σωματικής όσο και της πνευματικής κόπωσης μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις. Οι άνθρωποι που είναι χρόνια κουρασμένοι τείνουν να είναι είτε ευερέθιστοι είτε ακατάλληλα ανόητοι – αυτές οι επιπτώσεις θα μπορούσαν να προκαλέσουν ιδιαίτερα ενόχληση στο χώρο εργασίας. Η οικογενειακή ζωή μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την κούραση, εάν οι γονείς αισθάνονται πολύ κουρασμένοι για να περνούν χρόνο με τα παιδιά τους σε ποιοτικές δραστηριότητες, όπως παιχνίδια και βόλτες με ποδήλατο.
Οι κίνδυνοι ασφάλειας από την υπνηλία και την υπερβολική κούραση περιλαμβάνουν το να αποκοιμηθείτε στη δουλειά ή κατά την οδήγηση. Αυτοί οι «μικροί ύπνοι» στους οποίους οι κουρασμένοι άνθρωποι απλώς κλείνουν τα μάτια τους και σχεδόν αμέσως κοιμούνται λόγω υπερβολικής κούρασης μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι. Οι εργαζόμενοι σε βάρδιες συχνά πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στις επιπτώσεις της κόπωσης, επειδή συνήθως πρέπει να κοιμούνται τις μεταβαλλόμενες ώρες λόγω της εργασίας σε διαφορετικές βάρδιες. Συχνά είναι δύσκολο να προσαρμοστείς στις μεταβαλλόμενες ώρες ύπνου και το αποτέλεσμα είναι συχνά να αισθάνεσαι κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα μικρο ύπνους. Πολλά ατυχήματα μπορεί να προκληθούν από άτομα που βιώνουν τις επιπτώσεις της κόπωσης, επειδή η ικανότητα λήψης έξυπνων αποφάσεων και πρόληψης ατυχημάτων συχνά επηρεάζεται.