Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένα επώδυνο κοκκίνισμα ή πρήξιμο του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες (UV) του ήλιου. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία εμπορικών προϊόντων που διατίθενται για τη θεραπεία αυτής της πάθησης, αν και τα άτομα με αλλεργίες ή αποστροφή στις χημικές ενώσεις μπορεί να προτιμούν να αντιμετωπίζουν την πάθηση με σπιτικές θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα. Ευτυχώς, δεδομένου ότι οι άνθρωποι πάντα υφίστανται ηλιακά εγκαύματα, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές θεραπείες στο σπίτι για να καταπραΰνουν τον πόνο και να προάγουν τη γρήγορη ανάρρωση. Οι θεραπείες ψύξης, όπως τα δροσερά λουτρά ή το τζελ αλόης βέρα, μπορούν να βοηθήσουν και η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική ώστε το σώμα να μπορεί να αυτοθεραπευθεί.
Ένα παρατεταμένο δροσερό μπάνιο μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και τον κνησμό που σχετίζεται με ένα ηλιακό έγκαυμα, αλλά η προσθήκη μερικών εκλεκτών συστατικών στο μπάνιο μπορεί επίσης να βελτιώσει τη θεραπεία. Το γάλα ή η μαγειρική σόδα που προστίθεται σε μια δροσερή μπανιέρα με νερό μπορεί να βοηθήσει προσωρινά να ηρεμήσει το φλεγμονώδες δέρμα και να μειώσει τον κνησμό που προκαλείται από το έγκαυμα. Προσέξτε να αποφύγετε προϊόντα που ξηραίνουν το δέρμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως σαπούνι, αφρόλουτρο ή αφρόλουτρο. Οι άνθρωποι που είναι λάτρεις των σπιτικών θεραπειών για το ηλιακό έγκαυμα συνιστούν επίσης να αποφεύγουν οποιοδήποτε προϊόν μπάνιου ή σώματος που αναφέρει το αλκοόλ ως συστατικό, καθώς αυτό μπορεί να τσιμπήσει και να αυξήσει την ξηρότητα.
Υπάρχουν επίσης πολλές θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα που μπορείτε να τρίψετε απαλά στο έγκαυμα για να μειώσετε τον πόνο, το πρήξιμο και το κάψιμο. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την καταπραϋντική των εγκαυμάτων, όπως και τα εκχυλίσματα βιταμίνης Ε. Αυτά τα δύο είναι συνήθως διαθέσιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, αν και η αλόη βέρα μπορεί να βρεθεί εύκολα διατηρώντας ένα φυτό αλόης και συγκομίζοντας τα αγκαθωτά φύλλα.
Εάν τα βλέφαρα ενός ατόμου έχουν καεί ή πρηστεί, μπορεί να τοποθετήσει πάνω τους φέτες αγγουριού για 15 λεπτά. Ένα δροσερό, υγρό φακελάκι τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος των ματιών, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ένα τσάι από βότανα που δεν περιέχει μέντα, καθώς η μέντα μπορεί να τσιμπήσει τα μάτια. Για εγκαύματα προσώπου, μια μάσκα από κομμάτια γιαουρτιού και αγγουριού μπορεί να αναμειχθεί και να εφαρμοστεί σε ολόκληρο το πρόσωπο.
Άλλες θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα εάν το άτομο παραμένει καλά ενυδατωμένο μετά από έγκαυμα. Το δέρμα θα γίνει ξηρό και στεγνό όταν καεί, καθώς η φυσική υγρασία και τα έλαια διαλύονται από τις έντονες ακτίνες UV. Το δέρμα μπορεί να ανακάμψει πιο γρήγορα εάν το άτομο πίνει πολύ δροσερό νερό, το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
Αφού ο πόνος του εγκαύματος έχει υποχωρήσει σε μεγάλο βαθμό, το νεκρό δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει για αρκετές ημέρες. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι βοηθούν επίσης στη θεραπεία του peeling και στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για την αποβολή των νεκρών κυττάρων. Το απαλό βούρτσισμα του δέρματος με αλάτι ή χοντρό πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων, αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι η ενυδάτωση του νέου στρώματος του δέρματος κάτω από το έγκαυμα. Ένα μείγμα που συνδυάζει μέλι και ελαιόλαδο μπορεί να εφαρμοστεί γενναιόδωρα στο σώμα πέντε λεπτά πριν το ντους για να δώσει στο δέρμα μια βαθιά ενυδάτωση.