Η ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα είναι συχνά μια πιεστική ανάγκη τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, όταν είναι εύκολο να καείτε σοβαρά χωρίς να το παρατηρήσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, τον κνησμό και τον πόνο ενός ηλιακού εγκαύματος και πολλές από αυτές τις τεχνικές θα επιταχύνουν επίσης τη διαδικασία επούλωσης. Η ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος, έτσι ώστε να μην εμφανίσετε δερματώδη ή χάρτινη επιδερμίδα μετά από ηλιακό έγκαυμα. Οι παγοκύστες ή οι κρύες πετσέτες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ζέστης, οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν με τον κνησμό και τα ζεστά, απαλά λουτρά απολέπισης μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση και την αφαίρεση του νεκρού δέρματος.
Για να ανακουφίσετε τη θερμότητα που σχετίζεται με ένα ηλιακό έγκαυμα, οι παγοκύστες και τα κρύα πετσέτες μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα. Εάν ένα ηλιακό έγκαυμα έχει αρχίσει να φαγούρα, ένα κρύο πανί μπορεί να πασπαλιστεί με στυπτικό όπως λάδι δέντρου τσαγιού ή αμαμελίδα και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί ως κομπρέσα για να μειώσει το επίπεδο του κνησμού. Οι κρύες κομπρέσες και οι παγοκύστες μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα ηλιακό έγκαυμα, και μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι χρήσιμο να κολλάνε ένα μαλακό ρούχο στην κατάψυξη για λίγες ώρες πριν τον ύπνο, έτσι ώστε το ρούχο να μπορεί να φορεθεί πάνω από την περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο. για να το κρατήσει δροσερό.
Τα ηλιακά εγκαύματα τείνουν επίσης να ξηραίνονται εξαιρετικά, γεγονός που μπορεί να τα κάνει ακόμα πιο φαγούρα. Η ανακούφιση από μια ενυδατική κρέμα, λοσιόν καλαμίνης ή αλόη βέρα είναι συχνά στιγμιαία και μπορεί να είναι καλή ιδέα να μεταφέρετε γύρω από ένα δοχείο λοσιόν για να αγγίζετε περιοδικά ένα ηλιακό έγκαυμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο κνησμός γίνει αφόρητος, το χτύπημα του ηλιακού εγκαύματος θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό χωρίς να αφαιρεθεί το τρυφερό δέρμα. Μπορείτε επίσης να βρείτε ψυκτικά σπρέι για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα σε πολλά φαρμακεία.
Όταν ένα ηλιακό έγκαυμα αρχίζει να επουλώνεται και να ξεφλουδίζει, τα χλιαρά μπάνια με πλιγούρι βρώμης, άμυλο καλαμποκιού ή μαγειρική σόδα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού. Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει επίσης το νεκρό δέρμα στην κορυφή του ηλιακού εγκαύματος, διευκολύνοντας την απαλή αφαίρεση του ξεφλουδισμένου δέρματος με ένα πανί απολέπισης. Φροντίστε να μην τρίβετε πολύ βαθιά κατά την απολέπιση, καθώς δεν θέλετε να καταστρέψετε το δέρμα και να δημιουργήσετε ουλές. Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να βουρτσιστεί στεγνό με βούρτσα δέρματος από τρίχες κάπρου για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα.
Ενώ ένα ηλιακό έγκαυμα επουλώνεται, είναι σημαντικό να αποφύγετε την πρόσθετη έκθεση στον ήλιο, η οποία μπορεί να αυξήσει τη βλάβη. Η χρήση μιας λοσιόν δέρματος για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα που περιλαμβάνει προστασία SPF μπορεί να είναι καλή ιδέα και είναι επίσης έξυπνο να φοράτε φαρδιά, μακρυμάνικα ρούχα και καπέλα για να προστατεύσετε το σημείο που έχει καεί από τον ήλιο. Μόλις επουλωθεί πλήρως ένα ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα είναι συνήθως πολύ τρυφερό και μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε εξαιρετικά ισχυρό αντηλιακό για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του εγκαύματος.
Η πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων γενικά είναι επίσης πολύ ενδεδειγμένη σε άτομα που έχουν βαρεθεί να αναζητούν ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα κάθε καλοκαίρι. Ισχυρό αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται συχνά για προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα και να συνοδεύεται με μακριά, φαρδιά ρούχα και καπέλα για τον ήλιο. Τα γυαλιά ηλίου για την προστασία των ματιών από τον ήλιο συνιστώνται επίσης ανεπιφύλακτα, ειδικά για άτομα με ανοιχτά χρώματα ματιών όπως το μπλε και το πράσινο.