Ο αλκοολισμός είναι μια πολύ σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπίζεται από εκπαιδευμένους ειδικούς, ωστόσο, μόλις ολοκληρωθεί η αρχική απόσυρση και η αποτοξίνωση, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν στην αυτοβοήθεια του αλκοολισμού. Η πρώτη και ίσως πιο σημαντική συμβουλή αυτοβοήθειας για τον αλκοολισμό είναι να παραμείνετε μακριά από οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα έχει διαθέσιμο αλκοόλ. Άλλες συμβουλές για αυτοβοήθεια για τον αλκοολισμό είναι να βρείτε έναν μη πότη με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας για λόγια ενθάρρυνσης και συμβουλές και να γράψετε μια λίστα με εναλλακτικές λύσεις αντί του ποτού. Αν και δεν είναι εύκολο, ο αλκοολισμός μπορεί να ελεγχθεί με επιτυχία, υπό τον όρο ότι ένας αλκοολικός αναπτύξει μια σοβαρή νοοτροπία σχετικά με τον εθισμό και κάνει μια ειλικρινή προσπάθεια να μην πιει.
Ακόμη και μετά από χρόνια νηφάλιας ζωής, πολλοί αλκοολικοί παραπονιούνται για παρορμήσεις να κάνουν χρήση του ναρκωτικού. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που προορίζονται και αποδεδειγμένα βοηθούν ορισμένους χρήστες να αποφύγουν την περαιτέρω χρήση μέσω της αυτοβοήθειας για τον αλκοολισμό. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, οι ασθενείς με επιτυχή ανάκαμψη θα πρέπει να απομακρυνθούν από οποιαδήποτε δραστηριότητα ή τοποθεσία όπου υπάρχει αλκοόλ. Αυτό μπορεί να είναι σπίτια φίλων, αθλητικές εκδηλώσεις και μερικές φορές ακόμη και παντοπωλεία.
Οι περισσότερες κλινικές και προγράμματα κατάχρησης ουσιών συνιστούν έναν χορηγό για να βοηθήσει τον εθισμένο στη διαδικασία ανάρρωσης. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική συμβουλή για την επιτυχία της αυτοβοήθειας στον αλκοολισμό. Βρίσκοντας ένα αξιόπιστο άτομο για να προσφέρει συμβουλές, καθώς και λύσεις σε προβλήματα και πειρασμούς, δίνεται στον αναρρώμενο αλκοολικό μια πολύ καλύτερη πιθανότητα επιτυχίας από τον εξαρτημένο χωρίς ομάδα υποστήριξης. Συχνά συνιστάται να βρείτε όχι μόνο ένα άτομο για να προσφέρει βοήθεια, αλλά πολλά άτομα για να παρέχουν βοήθεια και υποστήριξη στην αυτοβοήθεια κατά του αλκοολισμού, ώστε κάποιος να είναι πάντα διαθέσιμος όταν χρειάζεται βοήθεια.
Μια άλλη συμβουλή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αυτοβοήθεια του αλκοολισμού είναι να φτιάξετε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ποτού. Μέρος οποιουδήποτε καλού προγράμματος αυτοβοήθειας για τον αλκοολισμό θα πρέπει να είναι η δημιουργία μιας λίστας λόγων για να αποφύγετε το ποτό. Κάνοντας μια λίστα με όλα τα καλά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν αν το αλκοολούχο ποτό, και συγκρίνοντάς την με μια λίστα με όλα τα κακά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν με το ποτό, τα αποτελέσματα συνήθως ωθούν σε νηφάλιες επιλογές. Ένα άλλο κλειδί για την αυτοβοήθεια του θετικού αλκοολισμού είναι να ζητήσετε από τον αλκοολικό να κάνει μια λίστα με εναλλακτικές λύσεις αντί της κατανάλωσης αλκοόλ και να βρει έναν τρόπο να κάνει τις εναλλακτικές λύσεις μια ρεαλιστική επιλογή.