Αν και η δυσπεψία μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών αιτιών, υπάρχουν μερικές θεραπείες για τη δυσπεψία που μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές περιπτώσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σοβαρή, οξεία ή επίμονη δυσπεψία απαιτεί επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Ορισμένες σοβαρές αιτίες για τη δυσπεψία περιλαμβάνουν έλκη, στρες και ασθένειες που είτε στοχεύουν είτε επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα. Επειδή η δυσπεψία μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών καταστάσεων, είναι σημαντικό να αναφέρετε τη δυσπεψία σε γιατρό εάν εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα. Για ήπιες περιπτώσεις, ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, όπως η παραμονή ενυδατωμένη, η κατανάλωση βοτάνων ή ανθρακούχων ποτών και η αποφυγή του στρες.
Υπάρχουν μια σειρά από σπιτικές θεραπείες για τη δυσπεψία που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με χυμό λεμονιού ή μηλόξυδο λειτουργεί καλά στη μείωση της δυσπεψίας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι για τη δυσπεψία. Τα τσάγια που λειτουργούν ως καλές θεραπείες για τη δυσπεψία περιλαμβάνουν το τσάι τζίντζερ και το τσάι μέντας.
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση από τη δυσπεψία όταν καταναλώνεται με τη μορφή μπύρα τζίντζερ. Στην πραγματικότητα, η μπύρα τζίντζερ και άλλα ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα κλαμπ χρησιμοποιούνται συχνά και για αυτό. Μερικές φορές οι άνθρωποι ανακατεύουν μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό για να φτιάξουν το δικό τους ανθρακούχο τονωτικό αντί να πίνουν εμφιαλωμένα ανθρακούχα ποτά.
Υπάρχουν μερικές πρακτικές φαγητού και ποτού που μπορούν να λειτουργήσουν ως προληπτικά φάρμακα για τη δυσπεψία. Το να τρώτε γρήγορα ή να τρώτε χωρίς να μασάτε σωστά είναι και οι δύο αιτίες δυσπεψίας, όπως και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσπεψίας τρώγοντας μικρά γεύματα, τρώγοντας αργά και φροντίζοντας να μασούν σωστά κάθε μπουκιά τροφής. Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσπεψία, επομένως όσοι προσπαθούν να αποφύγουν τη δυσπεψία θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα και να καταναλώνουν αλκοόλ σε περιορισμένες ποσότητες.
Ορισμένες βασικές θεραπείες περιλαμβάνουν επίσης τη μείωση του στρες – το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία &mdash, να κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ και να ασκηθείτε για διαστήματα 30 λεπτών μερικές φορές την εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι απλές βόλτες βοηθούν στη σωστή πέψη. Καθώς το περπάτημα μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, το να κάνετε μερικές βόλτες κάθε εβδομάδα είναι ένας καλός τρόπος για να αποτρέψετε τη δυσπεψία. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα και κάψουλες χωρίς ιατρική συνταγή που ανακουφίζουν από τη δυσπεψία, αλλά οι άνθρωποι θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν λάβουν ένα από αυτά τα φάρμακα.