Οι καλύτερες τροφές για την καούρα είναι συνήθως πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε οξύ και λίπος. Μερικά τυπικά είδη σε μια δίαιτα με καούρα είναι τα μήλα, οι πατάτες, τα καρότα, τα άπαχα κρέατα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λιπαρά, τα ψωμιά με πολλά δημητριακά και το ρύζι. Γλυκά όπως ζελέ, γλυκόριζα και οποιοδήποτε είδος γλυκού χωρίς λιπαρά θεωρούνται επίσης συνήθως ασφαλή για κατανάλωση. Αυτές οι τροφές πιθανότατα δεν θα προκαλέσουν ή δεν θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα της καούρας, αλλά κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Ο πειραματισμός με διαφορετικά τρόφιμα και η καταγραφή των επιπτώσεων που έχουν στην καούρα μετά το φαγητό θα μπορούσε να βοηθήσει ένα άτομο με καούρα να καθορίσει ποιες τροφές πρέπει να φάει ή να αποφύγει.
Υπάρχουν κάποιες άλλες τροφές για την καούρα που συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα εφόσον καταναλώνονται με μέτρο. Μερικά προϊόντα που θεωρούνται ασφαλή με μέτρο στη δίαιτα για καούρα είναι τα φρούτα μούρων, ο χυμός πορτοκαλιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ, το σκόρδο, τα αυγά, τα χοτ ντογκ, η σαλάτα τόνου ή κοτόπουλου, το γιαούρτι, το τυρί τσένταρ, η γκρανόλα, η μπύρα ρίζας και το κέτσαπ.
Ορισμένες άλλες τροφές για την καούρα πρέπει πάντα να αποφεύγονται στις περισσότερες περιπτώσεις. Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καούρα συνήθως συνιστάται να μείνουν μακριά από εσπεριδοειδή και χυμούς, τηγανητές πατάτες, ωμό κρεμμύδι, κιμά, κοτομπουκιές, παγωτό, κρέμα γάλακτος, μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας, καφέ, τσάι, αλκοολούχα ποτά, σαλάτα με πλήρη λιπαρά ντρέσινγκ, πατατάκια και οποιοδήποτε επιδόρπιο που δεν έχει χαμηλά λιπαρά.
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν τις εμφανίσεις καούρας και παλινδρόμησης οξέος. Η απώλεια βάρους και η διακοπή του καπνίσματος απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συχνότητα της καούρας. Οι μικρότερες αλλαγές περιλαμβάνουν την αποφυγή στενών ρούχων και ζωνών, το αργό μάσημα, την κατανάλωση έξι μικρών γευμάτων την ημέρα και το να μην ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε αμέσως μετά το φαγητό. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ο ύπνος με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο τη νύχτα είναι επίσης ευεργετικός. Κάνοντας αυτό πιθανότατα λειτουργεί λόγω της βαρύτητας. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε εντελώς ξαπλωμένη θέση, είναι πολύ πιο εύκολο για το οξύ να ταξιδέψει από το στομάχι προς τα πάνω μέσω του οισοφάγου, με αποτέλεσμα να προκαλεί καούρα.
Όταν τα συμπτώματα της καούρας είναι σοβαρά και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή δεν φαίνεται να βοηθούν, συνήθως συνιστάται επίσκεψη στον γιατρό. Η ΓΟΠΝ ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι συχνή σε άτομα με ακραία καούρα. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός για να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως ισχυρότερα και πιο αποτελεσματικά από τα προϊόντα αποκλεισμού των οξέων που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Ο συνδυασμός των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, των αλλαγών στον τρόπο ζωής και της κατανάλωσης συνιστώμενων τροφών για την καούρα συχνά επηρεάζουν θετικά τη ΓΟΠΝ και τα συμπτώματά της.