Μια νύχτα πίνοντας μπύρα, κρασί ή σκληρό ποτό μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο ένα hangover το επόμενο πρωί. Ένα άτομο που έχει hangover μπορεί να αισθάνεται χάλια λόγω αφυδάτωσης, πονοκεφάλου, πόνους στο σώμα και άλλα συμπτώματα. Η λήψη βιταμινών για το hangover μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει το hangover πιο γρήγορα. Οι βιταμίνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη του hangover. Μερικές από τις καλύτερες βιταμίνες για το hangover περιλαμβάνουν το σύμπλεγμα βιταμινών Β και τη βιταμίνη C.
Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να επεξεργαστεί καλύτερα το αλκοόλ. Η λήψη ενός δισκίου βιταμίνης C πριν ή μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που έχει hangover. Η κατανάλωση βιταμινών για το hangover πρέπει να γίνεται με μέτρο. Ένα άτομο δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα δισκία βιταμίνης C καθημερινά από αυτά που αναγράφονται στη συσκευασία, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή πόνους αερίων. Η κατανάλωση ενός ροφήματος πλούσιου σε βιταμίνη C, όπως ο χυμός πορτοκαλιού, την ημέρα μετά την κατανάλωση ποτού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπλήρωση του σώματος ενός ατόμου.
Ένα άτομο με hangover μπορεί επίσης να ανταποκριθεί καλά στα δισκία του συμπλέγματος βιταμινών Β. Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι ένα ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει το λήθαργο που συνοδεύει το hangover. Η λήψη του συμπλέγματος βιταμινών Β πριν πάει για ύπνο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που έχει πιει πάρα πολύ να ξυπνήσει αισθάνεται καλύτερα το πρωί. Εάν ένα άτομο γνωρίζει ότι σχεδιάζει να πιει πολύ αλκοόλ σε ένα μπαρ ή ένα πάρτι, η εκ των προτέρων λήψη βιταμίνης Β μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων του hangover.
Αν και η λήψη βιταμινών για το hangover είναι ένας τρόπος μείωσης των επιπτώσεων, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν και συμπληρώματα. Το Milk Thistle είναι ένα συμπλήρωμα που λαμβάνεται συχνά από άτομα που έχουν ηπατικά προβλήματα. Το αλκοόλ μεταβολίζεται μέσω του ήπατος, επομένως η λήψη γαϊδουράγκαθου πριν από μια νύχτα μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να επεξεργαστεί καλύτερα το ποτό, μειώνοντας την πιθανότητα hangover.
Η αφυδάτωση είναι ένα κύριο σύμπτωμα του hangover, επομένως όλες οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα στον κόσμο δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις θετικές επιδράσεις του νερού. Τα άτομα που έχουν πείσμα πρέπει να λαμβάνουν τις βιταμίνες και τα συμπληρώματά τους με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Εάν ένα άτομο θέλει να αποτρέψει το hangover, θα πρέπει να εναλλάσσει κάθε ποτήρι κρασί ή μπύρα με ένα ποτήρι νερό για να μείνει ενυδατωμένο. Αν και οι βιταμίνες, τα συμπληρώματα και το νερό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του hangover, ο μόνος τρόπος με τον οποίο ένα άτομο μπορεί να διαβεβαιώσει ότι δεν θα ξυπνήσει με hangover είναι να αποφύγει τη μέθη.