Όσοι πίνουν πάρα πολύ μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα hangover την επόμενη μέρα. Ενώ οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει hangover, η σοβαρότητα εξαρτάται συχνά από τη σύσταση του σώματος και την ικανότητα του ατόμου να επεξεργάζεται το αλκοόλ. Τα συμπτώματα του hangover περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, δίψα και μια ποικιλία άλλων αρνητικών παρενεργειών που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ.
Άνδρες και γυναίκες επεξεργάζονται το αλκοόλ με διαφορετικούς ρυθμούς. Οι γυναίκες τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα hangover αφού καταναλώσουν περισσότερα από τρία έως πέντε ποτά, ενώ οι άνδρες μπορεί να καταναλώσουν περισσότερα από πέντε ποτά πριν από το hangover. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν την ταχύτητα με την οποία καταναλώνονται τα ποτά και το πόσο ένα άτομο έπρεπε να φάει πριν πιει.
Ενώ πίνει, το σώμα ενός ατόμου αντιδρά με διάφορους τρόπους. Το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή οξέος του στομάχου, αυξάνει την ούρηση και οδηγεί σε πτώση του σακχάρου στο αίμα. Αυτές οι διεργασίες έχουν ως αποτέλεσμα μειωμένη όρεξη, αφυδάτωση και τρέμουλο. Μια άλλη αντίδραση που προκαλείται από την κατανάλωση αλκοόλ περιλαμβάνει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.
Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα hangover. Η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και έμετο. Η υπερβολική δίψα είναι αποτέλεσμα της αφυδάτωσης που προκαλείται από την κατανάλωση αλκοόλ. Η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσει ένα άλλο κοινό σύμπτωμα hangover, τους πονοκεφάλους.
Συμπτώματα πέρα από τα τυπικά συμπτώματα hangover που αναφέρθηκαν χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Σοβαρά συμπτώματα όπως επιληπτικές κρίσεις, ακανόνιστη αναπνοή και λιποθυμία υποδηλώνουν την πιθανότητα δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Άλλα σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ περιλαμβάνουν το χλωμό δέρμα, τη σύγχυση και τον επίμονο έμετο. Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα σηματοδοτεί την ανάγκη να καλέσετε επείγουσα βοήθεια, καθώς υποδηλώνει μια απειλητική για τη ζωή έκτακτη ανάγκη.
Εκτός από το να αφήσουν χρόνο να περάσουν τα συμπτώματα του hangover, όσοι πάσχουν από hangover μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για να μειώσουν ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με το hangover. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση νερού ή χυμού φρούτων για να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν ένα ήπιο σνακ, όπως κράκερ, και τη λήψη ενός παυσίπονου χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Η αποτροπή εμφάνισης hangover είναι η καλύτερη επιλογή. Φάτε ένα γεύμα πριν βγείτε έξω για το βράδυ και τρώτε συχνά σνακ για να βοηθήσετε στην απορρόφηση του αλκοόλ. Διατηρήστε τα ποτά στο μέγιστο ένα ανά ώρα και πίνετε αλκοολούχα ποτά χωρίς βαριές γεύσεις και χρωστικές. Μείνετε με τον ίδιο τύπο ποτού όλη τη νύχτα και πίνετε νερό όλο το βράδυ.
Τα αποτελέσματα του hangover μπορεί να επεκταθούν πολύ πέρα από τα σωματικά συμπτώματα. Το hangover μπορεί επίσης να επηρεάσει την εργασία, τη μνήμη και την ικανότητα να κάνετε ορθές κρίσεις. Εκείνοι που βιώνουν συνήθως hangover θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μην πίνουν και να αναζητήσουν βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ιατρό.