Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες της συνεχούς κόπωσης;

Η συνεχής κόπωση μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από παθήσεις όπως η αφυδάτωση, η αναιμία και η δυσκοιλιότητα. Εάν ένα άτομο δεν παίρνει αρκετά από τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή του, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνεχή κόπωση. Η κόπωση που εμφανίζεται τις περισσότερες φορές για μεγάλες περιόδους κάθε φορά μπορεί να είναι αποτέλεσμα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Ενώ η κούραση είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια δύσκολη μέρα εργασίας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κουράζονται συνεχώς. Ένα άτομο με συνεχή κόπωση δεν έχει ποτέ ενέργεια και μπορεί να βρεθεί να κοιμάται πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο και να μην αισθάνεται αναζωογονημένο.

Όταν ένα άτομο αφυδατωθεί, μπορεί να βιώσει κόπωση μαζί με υπερβολική δίψα, δυσκοιλιότητα, ναυτία, ζάλη και άγχος. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν περισσότερο νερό βγαίνει από το σώμα παρά εισέρχεται στο σώμα. Η κατανάλωση της συνιστώμενης ποσότητας νερού κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης και η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας από το συνηθισμένο όταν ένα άτομο είναι άρρωστο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Εάν ένα άτομο αφυδατωθεί σοβαρά, μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα.

Τα άτομα που έχουν δυσκοιλιότητα μπορεί να αισθάνονται συνεχή κόπωση λόγω της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα που σχετίζεται με τη δυσκολία της κινητικότητας του εντέρου. Όταν ένα άτομο δεν πίνει αρκετό νερό, δεν τρώει αρκετές φυτικές ίνες ή έχει μια ιατρική πάθηση όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), μπορεί να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω αλλαγών στο σώμα, όπως η εγκυμοσύνη ή λόγω προβλημάτων στο σώμα. Μπορεί επίσης να συνδεθεί με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων ή τη λήψη πάρα πολλών καθαρτικών. Η δυσκοιλιότητα συνήθως διαρκεί μόνο για λίγο, αλλά η συνεχιζόμενη δυσκοιλιότητα μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Η συνεχής κόπωση είναι συχνά σύμπτωμα αναιμίας, επειδή η αναιμία εμποδίζει τα όργανα του σώματος να λάβουν το επίπεδο οξυγόνου που χρειάζονται. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα ενός αναιμικού ατόμου, επειδή πάρα πολλά από τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν καταστραφεί ή επειδή το άτομο έχει χάσει πολύ αίμα. Η αναιμία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς, ασθένειες, ακατάλληλη διατροφή ή γενετική.

Μια ασθένεια που εμφανίζεται σε κατά τα άλλα φαινομενικά υγιή άτομα είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS). Ένα άτομο με αυτή την πάθηση μπορεί να πιστεύει ότι έχει γρίπη, αλλά η συνεχής κόπωση, οι πόνοι στους μύες, οι πονοκέφαλοι και άλλα συμπτώματα δεν υποχωρούν από μόνα τους. Οι γιατροί συνήθως έχουν κάποια δυσκολία να διαγνώσουν την ασθένεια, η οποία εμφανίζεται στις γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες, επειδή πολλές ασθένειες παρουσιάζονται με τα ίδια συμπτώματα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία, αντικαταθλιπτικά και βιταμίνες.