Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας και μετεωρισμού;

Η δυσκοιλιότητα και ο μετεωρισμός μπορεί να προκληθούν από πολλές αιτίες. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από επιλογές διατροφής, χρήση και κατάχρηση φαρμάκων, αφυδάτωση, ιατρικά προβλήματα, επιλογές τρόπου ζωής και αγνόηση της ανάγκης για κένωση. Ο μετεωρισμός μπορεί να εντοπιστεί σε υπερβολική κατάποση αέρα, διαταραχές δυσαπορρόφησης και διατροφικές επιλογές. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό είναι η διατροφή του/της, μια ιατρική κατάσταση και ορισμένα φάρμακα.

Η έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Οι άνθρωποι που επιλέγουν να κάνουν δίαιτες χαμηλές σε φυτικές ίνες και καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κρέατος, τυριού, αυγών και άλλων ειδών που είναι πλούσιες σε λιπαρά, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Η προσθήκη περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη διατροφή κάποιου και η αποφυγή επεξεργασμένων και προπαρασκευασμένων τροφίμων μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Ομοίως, η αύξηση της πρόσληψης νερού και χυμού μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα. Τα καφεϊνούχα ή αλκοολούχα ποτά μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποδοθεί σε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Νευρολογικές διαταραχές όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, οι κακώσεις του νωτιαίου μυελού, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Πάρκινσον και η χρόνια ιδιοπαθής εντερική ψευδοαπόφραξη μπορεί να ενθαρρύνουν τη δυσκοιλιότητα. Μεταβολικές και ενδοκρινικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η ουραιμία, η υπερασβεστιαιμία, ο κακός γλυκαιμικός έλεγχος και ο υποθυρεοειδισμός, συστηματικές διαταραχές όπως η αμυλοείδωση, ο λύκος και το σκληρόδερμα και προβλήματα με το κόλον, το ορθό και τα έντερα μπορεί επίσης να είναι οι ένοχοι.

Τα φάρμακα ενός ατόμου μπορεί να έχουν επίδραση στη δυσκοιλιότητα και τα προβλήματα μετεωρισμού. Λέγεται ότι τα παυσίπονα, τα αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο και το ασβέστιο, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τα φάρμακα κατά του Πάρκινσον, τα αντισπασμωδικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα συμπληρώματα σιδήρου, τα διουρητικά και τα αντισπασμωδικά μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα δυσκοιλιότητας. Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα επειδή το σώμα αρχίζει να εξαρτάται από τα καθαρτικά για να ενθαρρύνει την κινητικότητα του εντέρου μετά από λίγο.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου ενός ατόμου. Οι αλλαγές ορμονών και σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ηλικίας μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Τα ταξίδια μπορεί να ενοχοποιηθούν για νέα συμπτώματα δυσκοιλιότητας, επειδή η διατροφή και η ρουτίνα του εντέρου μπορεί να διαταραχθούν προσωρινά. Η υπερβολική αναμονή για να κάνει κένωση μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ένα άτομο. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό.

Ο μετεωρισμός μπορεί να προκληθεί συνήθως από διαφορετικά πράγματα. Η κατάποση περίσσειας αέρα, η αδυναμία σωστής απορρόφησης των τροφίμων και η κατανάλωση γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όλα μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό. Εάν κάποιος εμφανίσει μετεωρισμό εξαιτίας οποιουδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, θα πρέπει να εξετάσει την παρακολούθηση των αναπνευστικών του προτύπων, να αλλάξει τη διατροφή του και να κάνει τεστ για διαταραχές δυσαπορρόφησης.