Το άλογο τσάρλεϋ είναι ένας τύπος μυϊκού σπασμού που εμφανίζεται πιο συχνά στο πόδι, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μυ. Ο ζεστός καιρός και η άσκηση μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση ενός αλόγου τσάρλεϋ. Αυτοί οι σπασμοί μπορεί επίσης να συμβούν κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ ένα άτομο κοιμάται. Σε όλες τις περιπτώσεις, ο σπασμός συνήθως προκαλείται από αφυδάτωση και έλλειψη καλίου.
Προκειμένου να αποφευχθεί ένα άλογο τσάρλεϋ, ένα άτομο θα πρέπει να τεντωθεί πριν από την άσκηση. Επιπλέον, η ρουτίνα προπόνησης θα πρέπει να τροποποιηθεί κατάλληλα για να διασφαλιστεί ότι δεν είναι πολύ επίπονη. Η κατανάλωση υγρών κατά την άσκηση, ιδιαίτερα εκείνων που αυξάνουν το κάλιο, βοηθά επίσης στην πρόληψη της πάθησης. Η κατανάλωση μπανανών βοηθά επίσης στην αύξηση των επιπέδων καλίου.
Εάν εμφανιστεί άλογο τσάρλεϋ, το μούλιασμα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό με μερικά άλατα Epsom μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Συνήθως, είναι καλύτερο να μουλιάζετε για περίπου είκοσι έως τριάντα λεπτά για να έχετε αποτελέσματα. Το απλό τρίψιμο του μυός μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο. Είναι σημαντικό πάντα να τρίβετε με τον μυ που έχει επηρεαστεί από τον σπασμό, και όχι κατά μήκος του. Εάν το άλογο τσάρλεϋ εμφανίζεται στη γάμπα, που είναι ένα από τα πιο κοινά σημεία για να εμφανιστεί, είναι καλύτερο να τρίβετε από πίσω από το γόνατο προς τη φτέρνα.
Δεδομένου ότι η αφυδάτωση και η έλλειψη καλίου μπορεί να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση, η κατανάλωση νερού και η κατανάλωση τροφών με κάλιο μπορεί μερικές φορές να βοηθήσουν στην εξαφάνισή της. Ομοίως, το τέντωμα – ιδιαίτερα της γάμπας – μπορεί να βοηθήσει στην υποχώρηση του πόνου και του σπασμού.
Μια άλλη θεραπεία για την πάθηση είναι να κόψετε τρία μικρά λεμόνια, ένα μικρό γκρέιπφρουτ και δύο μικρά πορτοκάλια και να τα τοποθετήσετε σε ένα μπλέντερ, τις φλούδες και όλα. Αφού τα ανακατέψετε μαζί, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα ταρτάρ και ανακατέψτε ξανά. Αυτό το μείγμα βοηθά στην ανακούφιση της ακαμψίας που σχετίζεται με ένα άλογο τσάρλεϋ. Δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα μαζί με δύο κουταλιές της σούπας νερό δύο φορές την ημέρα. Στην ιδανική περίπτωση, μια δόση θα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί και μια άλλη πριν πάτε για ύπνο.
Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση ενός αλόγου τσάρλεϋ, ιδιαίτερα εάν προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμινών. Η λήψη 400 IU βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει.