Όταν λαμβάνονται μαζί, τα δύο βότανα βαλεριάνα και λυκίσκος θεωρούνται ότι μειώνουν το άγχος και βοηθούν στον ύπνο. Ο λυκίσκος συνδέεται γενικά με την παρασκευή μπύρας, αλλά έχει χρησιμοποιηθεί από την ανακάλυψή του ως ηρεμιστικό λόγω της προφανούς δράσης του κατά της αϋπνίας. Η ρίζα βαλεριάνας, που θεωρείται πιο ισχυρή από τον λυκίσκο, προσφέρει επίσης ηρεμιστικά αποτελέσματα και προάγει τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Και τα δύο βότανα διατίθενται σε μορφή συμπληρώματος. Επιστημονικά πειράματα έχουν διεξαχθεί σε βαλεριάνα και λυκίσκο, αν και ο συνδυασμός εξακολουθεί να θεωρείται μια ολιστική μορφή θεραπείας που απαιτεί περαιτέρω μελέτη.
Ο λυκίσκος είναι εγγενής στη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία και είναι περισσότερο γνωστός ως το πικρό, πράσινο λουλούδι που χρησιμοποιείται τόσο ως αρωματικός παράγοντας όσο και ως συντηρητικός παράγοντας για την μπύρα. Οι Άγγλοι άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτά τα λουλούδια ως φαρμακευτικά βότανα τον 17ο αιώνα. Σε όλο τον ωκεανό, οι ιθαγενείς της Αμερικής χρησιμοποιούσαν επίσης λυκίσκο για ιατρική χρήση, τόσο για ηρεμιστικά αποτελέσματα όσο και ως βοήθημα στον καταπραϋντικό πονόδοντο.
Η ρίζα της βαλεριάνας, η οποία είναι αρχικά εγγενής στην Ευρώπη και την Ασία, θεωρείται ως ένα πιο ισχυρό βότανο κατά του άγχους και της αϋπνίας σε σύγκριση με τον λυκίσκο. Αυτό το φυτό όχι μόνο κερδίζει αναγνώριση για την καταπολέμηση της ανησυχίας, αλλά και για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, καθώς βοηθά στη χαλάρωση τόσο των μυών όσο και των οστών. Για αυτούς τους λόγους, η λήψη βαλεριάνας και λυκίσκου μαζί μπορεί να βοηθήσει τόσο στη χαλάρωση του μυαλού όσο και του σώματος.
Πειραματικές μελέτες σε βαλεριάνα και λυκίσκο έχουν προτείνει μέτρια αποτελέσματα στη θεραπεία της αϋπνίας. Κατά τον 20ο και τον 21ο αιώνα, Ευρωπαίοι επιστήμονες άρχισαν να δοκιμάζουν την επίδραση αυτού του συνδυασμού στα παιδιά. Τέτοιοι πειραματιστές έχουν σημειώσει μια δυνητικά θετική επίδραση στην ηρεμία των παιδιών με διαταραχές υπερκινητικότητας και επιθετικότητα. Βελτιωμένος κινητικός συντονισμός έχει επίσης σημειωθεί σε ορισμένα παιδιά.
Η βαλεριάνα και ο λυκίσκος είναι διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος, συχνά ως κάψουλες που αποτελούνται και από τα δύο βότανα μαζί. Ο λυκίσκος μπορεί επίσης να αγοραστεί σε εξειδικευμένα καταστήματα και καταστήματα οικιακής ζυθοποιίας και μπορεί να παρασκευαστεί ως τσάι για να ληφθεί σε συνδυασμό με ξεχωριστά συμπληρώματα βαλεριάνας. Η ρίζα βαλεριάνας μπορεί επιπλέον να ληφθεί σε μορφή τσαγιού ή ως βάμμα.
Η θεραπεία της βαλεριάνας και του λυκίσκου εξακολουθεί να θεωρείται ότι εμπίπτει στο φάσμα της ολιστικής ιατρικής. Τα κοκτέιλ βαλεριάνας και λυκίσκου δεν έχουν αξιολογηθεί από εθνικούς κυβερνητικούς οργανισμούς υγείας, όπως ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από την αυτοδιάγνωση, καθώς ορισμένοι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν αρνητικές αντιδράσεις στα βότανα. Οι έγκυες γυναίκες και εκείνες με κατάθλιψη, χαμηλή αρτηριακή πίεση και υπογλυκαιμία συνιστάται να αποφεύγουν τη λήψη αυτών των βοτάνων μαζί ή χωριστά για ιατρικούς σκοπούς.