Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μείνετε ξύπνιοι, για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Με πολυάσχολες ζωές και μεγάλες μέρες, οι άνθρωποι αναζητούν συνεχώς έναν νέο τρόπο για να μην αποκοιμηθούν. Είτε μέσα από μαθήματα και διαλέξεις, βαρετές συναντήσεις γραφείου, οδήγηση στην πόλη, βλέποντας τηλεόραση ή περιμένοντας κάποιον ή κάτι, οι άνθρωποι έχουν την τάση να θέλουν να κοιμηθούν. Αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την εργασία ή το σχολείο ή απλώς άβολο. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το καταπολεμήσετε, και πολλοί είναι φθηνοί, εύκολοι ή πρακτικοί.
Ο πιο προφανής τρόπος για να μείνετε ξύπνιοι είναι να ξεκουραστείτε επαρκώς. Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες, αν και περίπου οκτώ προτείνονται από πολλούς γιατρούς. Μια επαρκής ποσότητα ανάπαυσης επιτρέπει στο σώμα να παραμείνει ενεργό περισσότερο πριν κλείσει. Η επανεπεξεργασία ή ο επαναπρογραμματισμός των καθημερινών δραστηριοτήτων κάποιου είναι ένας τρόπος για να ελευθερώσετε χρόνο για περισσότερο ύπνο.
Πιθανώς ο πιο δημοφιλής τρόπος για να μείνετε ξύπνιοι στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο, είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη που βρίσκεται στον καφέ, τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και τα διάφορα χάπια ενεργούν ως διεγερτικά για το σώμα. Οι περισσότερες μορφές καφεΐνης επηρεάζονται στο σώμα σε περίπου μία ώρα και γενικά θα διαρκέσουν για τρεις ή τέσσερις ώρες. Αν και μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να πίνουν περισσότερα από ένα φλιτζάνια τη φορά, τα φλιτζάνια που χωρίζονται σε διάστημα ωρών, είτε στην αρχή είτε στο τέλος της ημέρας, θα βοηθήσουν ένα άτομο να παραμείνει ξύπνιο μέσω της διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Κατά την οδήγηση, πολλοί άνθρωποι μοιράζονται πολλές διαφορετικές μεθόδους για να μείνουν ξύπνιοι. Από το άνοιγμα του παραθύρου, μέχρι να τραγουδήσουν τη μουσική, να δαγκώσουν το εσωτερικό του μάγουλου τους, οι άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν αυτές τις απλές μεθόδους για να μην πέσει ο εγκέφαλός τους σε αδράνεια και ύπνο. Μερικοί οδηγοί θα χτυπήσουν τα πόδια τους, θα κουνήσουν το κεφάλι τους, θα τσιμπήσουν τον εαυτό τους ή θα κάνουν άλλα πράγματα για να κρατήσουν τα άκρα τους σε κίνηση και το σώμα τους να μην χαλαρώνει.
Το φαγητό και το ποτό είναι δύο άλλοι δημοφιλείς τρόποι για να μείνετε ξύπνιοι. Συχνά πίνοντας ή πίνοντας ένα ποτό θα κρατήσει ένα άτομο ξύπνιο διεγείροντας το πεπτικό σύστημα και τις αισθήσεις μέσα στο στόμα και τη μύτη. Το ρόφημα μπορεί να λειτουργήσει ως καύσιμο για να κρατήσει ένα άτομο σε ενέργεια. Ένας άλλος τρόπος για να μείνετε ξύπνιοι είναι να κρατήσετε μακριά μια φυσική επιθυμία για το μπάνιο μετά το ποτό. η ενόχληση συχνά κρατά ένα άτομο ξύπνιο μέχρι να ανακουφιστεί. Το φαγητό, επίσης, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να μείνει ξύπνιο. Αυτό είναι ένα άλλο εργαλείο που χρησιμοποιείται κατά την οδήγηση και μπορεί να κρατήσει τα χέρια και το στόμα απασχολημένα και τον πειρασμό για ύπνο να αποσπά την προσοχή. Ένα δημοφιλές φαγητό για να μείνετε ξύπνιοι ενώ οδηγείτε είναι οι ηλιόσποροι. Μια χούφτα σπόρους με κέλυφος μπορούν να μπουν στο στόμα, κρατώντας τα χέρια απασχολημένα αφαιρώντας τα κελύφη και το στόμα απασχολημένο με το διαχωρισμό των σπόρων από τα κελύφη.