Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι εργαλείων τρεξίματος;

Τα καλά παπούτσια για τρέξιμο είναι τα θεμέλια του αθλήματος του τρεξίματος. Μια ποικιλία άλλων εργαλείων τρεξίματος, όπως σορτς για τρέξιμο και άλλα ρούχα, ρολόγια τρεξίματος, οθόνες, μπουκάλια και πακέτα ενυδάτωσης βοηθούν τους δρομείς να έχουν άνεση στο δρόμο, στην πίστα ή στο μονοπάτι. Ο εξοπλισμός τρεξίματος, όπως ο εξοπλισμός ασφαλείας και ανακλαστικός, τα αλεξήλια και τα γυαλιά ηλίου βοηθούν τους δρομείς να προστατεύονται από κινδύνους στο δρόμο και τις επιπτώσεις του ήλιου. Τα καροτσάκια για τρέξιμο επιτρέπουν στους δρομείς να φέρουν μαζί τα μωρά και τα νήπια τους για βόλτα. Ο πρόσθετος εξοπλισμός τρεξίματος περιλαμβάνει κάλτσες συμπίεσης, θερμαντήρες βραχιόνων, γάντια και άλλα.

Τα παπούτσια για τρέξιμο διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία ανδρικών και γυναικείων στυλ που συμβάλλουν στη μείωση του στρες στο σώμα. Τα παπούτσια είναι σχεδιασμένα για τρέξιμο στο δρόμο ή πίστα, για τρέξιμο σε μονοπάτια ή για cross-training που περιλαμβάνει τρέξιμο. Μερικά παπούτσια έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους δρομείς που έχουν προβλήματα όπως ο υπερβολικός πρηνισμός ή η πλατυποδία να τρέχουν πιο άνετα και αποτελεσματικά.

Ρούχα για τρέξιμο, όπως σορτς, τοπ, μονό, παντελόνια και καλσόν γενικά είναι φτιαγμένα από αναπνεύσιμα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα. Τα κλασικά κοντύτερα σορτς για τρέξιμο βοηθούν τα πόδια να κινούνται πιο ελεύθερα και οι μακρύτερες εκδόσεις κρατούν τους δρομείς περισσότερο καλυμμένους. Τα μπλουζάκια διατίθενται σε διάφορα μήκη μανικιών από κοντά έως μακριά και τα αμάνικα μονόφυλλα κρατούν τους δρομείς δροσερούς. Τα παντελόνια και τα καλσόν βοηθούν τους δρομείς να κρατούν ζεστούς τις πιο δροσερές μέρες.

Τα ρολόγια για δρομείς διατηρούν χρόνο, παρέχουν δυνατότητα χρονόμετρου για παρακολούθηση χρόνων, ανάκληση μνήμης για παρακολούθηση της προόδου και πολλά άλλα. Οι οθόνες παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό, την ταχύτητα, τις θερμίδες που καίγονται και πολλά άλλα. Τα ελαφριά μπουκάλια και τα πακέτα ενυδάτωσης βοηθούν τους δρομείς να μην χάσουν υγρά και να αφυδατωθούν. Ορισμένα μοντέλα πακέτων ενυδάτωσης περιλαμβάνουν επίσης τσέπες όπου οι δρομείς μπορούν να αποθηκεύουν κλειδιά, μπάρες διατροφής και άλλα απαραίτητα.

Μερικοί ιδιαίτερα σημαντικοί τύποι εργαλείων τρεξίματος είναι τα γιλέκα και άλλα αντικείμενα που έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα την ασφάλεια. Τα αντανακλαστικά γιλέκα, οι προβολείς και άλλα αντικείμενα επιτρέπουν στους δρομείς να φαίνονται από μεγάλες αποστάσεις τη νύχτα. Τα σπρέι αυτοάμυνας διατίθενται σε σχέδια που τυλίγονται γύρω από το χέρι και μπορούν να ψεκαστούν σε απόσταση πολλών ποδιών. Τα τζόγκερ πάγου που τυλίγονται γύρω από τα παπούτσια βοηθούν τους δρομείς να μην γλιστρήσουν. Όταν ο ήλιος είναι πολύ δυνατός, τα γείσα προστατεύουν το πρόσωπο από τη λάμψη του και τα βελτιωμένα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια.

Τα καροτσάκια για τρέξιμο παρέχουν έναν βολικό τρόπο προπόνησης ενώ φέρνουν μαζί μικρά παιδιά. Αυτά τα καροτσάκια διατίθενται σε διαφορετικά μοντέλα που μπορούν να καθίσουν ένα, δύο ή και τρία παιδιά. Τα καρότσια συνήθως έχουν σχεδιαστεί για να είναι ελαφριά και εύκολα μετακινούμενα, ενώ ταυτόχρονα είναι άνετα και ασφαλή.

Οι κάλτσες συμπίεσης έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την κυκλοφορία, να μειώνουν την μυϊκή κόπωση, να ενισχύουν την αποκατάσταση των μυών μετά από μια σκληρή προπόνηση και πολλά άλλα. Οι θερμαντήρες βραχιόνων και τα γάντια κρατούν τα χέρια και τα χέρια άνετα σε κρύο καιρό. Τα καπέλα και τα καλύμματα των αυτιών παρέχουν επίσης ζεστασιά και άνεση σε άτομα που τρέχουν όταν κάνει κρύο.