Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι ο όρος τρέξιμο απόστασης σημαίνει τρέξιμο οποιασδήποτε απόστασης ισοδύναμης με μαραθώνιο, η οποία είναι 26.2 μίλια (42.2 km) ή μεγαλύτερη. Το Ultrarunning, μια μορφή τρεξίματος αποστάσεων, όπου οι δρομείς τρέχουν αποστάσεις, όπως 50 ή 100 μίλια (80.5 ή 160.9 km), έχει γίνει επίσης όλο και πιο δημοφιλές. Ανεξάρτητα από το αν μια δρομέας αποστάσεων καλύπτει την απόσταση ενός μαραθωνίου ή περισσότερο, πρέπει να προπονείται, να τρώει θρεπτικά τρόφιμα και να φορά τον κατάλληλο εξοπλισμό.
Ενώ οι περισσότεροι δρομείς πρέπει να προπονούνται για τρέξιμο ακόμη και σε μικρές αποστάσεις, το τρέξιμο σε απόσταση απαιτεί συνεχή προπόνηση για μήνες. Αν και υπάρχουν συχνά καθορισμένα προγράμματα προπόνησης που μπορούν να βρεθούν για να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ορίσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης για να προπονηθείτε για τρέξιμο 100 μιλίων (160.9 km). Για να προπονηθείτε για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, είναι απαραίτητο να τρέχετε ένα μεγάλο τρέξιμο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, με μικρότερες διαδρομές μερικές ημέρες ενδιάμεσα. Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορούν να κάνουν cross-train κάνοντας ποδήλατο ή κολύμπι τις ημέρες που δεν τρέχουν. Οι διασταυρούμενες προπονήσεις και τα διαστήματα τρεξίματος ή οι λόφοι μπορεί να βοηθήσουν έναν δρομέα αποστάσεων να αυξήσει την αερόβια ικανότητά του, ειδικά όταν τρέχει σε περιοχές με υψηλότερα υψόμετρα.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την προπόνηση για ένα αγώνισμα τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι ζουν σε χαμηλότερα υψόμετρα και μπορεί να τρέχουν σε λόφους για να προπονηθούν για τρέξιμο σε περιοχές με υψηλότερο υψόμετρο. Μερικοί άνθρωποι ζουν σε ψυχρότερα κλίματα, μπορεί να χρειαστεί να προπονούνται σε ένα ζεστό δωμάτιο μερικές ημέρες το μήνα για να προσομοιώσουν το τρέξιμο σε θερμότερα κλίματα, εάν η εκδήλωση τρεξίματος έχει προγραμματιστεί σε τοποθεσία με ζεστό καιρό. Πολλοί δρομείς μπορεί να επιχειρήσουν να προπονηθούν τρέχοντας την πλήρη διαδρομή του αγώνα πριν από τον ίδιο τον αγώνα. Μερικοί δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορεί να επιχειρήσουν να τρέξουν περισσότερα από 100 μίλια (160.9 km) κάθε εβδομάδα ενώ προπονούνται, αλλά άλλοι μπορεί να τρέχουν μόνο 50 μίλια (80.5 km) κάθε εβδομάδα και να συνεχίσουν να ολοκληρώνουν τον αγώνα τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων.
Ο εξοπλισμός τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων είναι αρκετά απλός. Οι δρομείς μαραθωνίου συνήθως χρειάζονται παπούτσια τρεξίματος με ευρύχωρο κουτί για τα δάχτυλα, πακέτο ενυδάτωσης νερού και ρούχα που δεν τρίβουν ή ταλαιπωρούν το σώμα. Οι άνθρωποι που τρέχουν μεγαλύτερες αποστάσεις από Ο βηματοδότης μπορεί να φέρει τον εξοπλισμό του δρομέα. Ο φακός ή ο προβολέας μπορεί να είναι απαραίτητος επειδή οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορεί να χρειαστεί να τρέξουν όλη τη νύχτα, συχνά για 24 ώρες συνεχόμενα.
Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να τρώνε τροφές που είναι θρεπτικές. Μπορεί να ανησυχούν λιγότερο για τις θερμίδες λόγω της ενέργειας που ασκούν κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους και των αγώνων. Για παράδειγμα, τα ζυμαρικά και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι αρκετά δημοφιλή στους δρομείς αποστάσεων. Το κυριότερο είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να δοκιμάσουν νέες τροφές πριν από ένα μεγάλο τρέξιμο, φοβούμενοι πώς το στομάχι μπορεί να χειριστεί το φαγητό μετά από τρέξιμο για 40 ή 50 μίλια (64.4 ή 80.5 χλμ).