Η αεροβική στο νερό είναι μια μορφή άσκησης δημοφιλής σε άτομα που έχουν ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως προβλήματα στις αρθρώσεις, αρθρίτιδα και τραυματισμούς μαλακών ιστών. Συνήθως αποτελείται από αερόβιες ασκήσεις που εκτελούνται σε πισίνα. Αυτό το είδος άσκησης προσφέρει τα οφέλη της αερόβιας άσκησης με πολύ μικρότερους κινδύνους τραυματισμών στους μύες και τις αρθρώσεις. Υπάρχουν πολλά είδη εξοπλισμού αεροβικής στο νερό που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, συμπεριλαμβανομένων των νουντλς αφρού, των ζωνών άνωσης, των kickboards, των βαρών και των γαντιών.
Τα noodles είναι ένας από τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους τύπους εξοπλισμού αεροβικής στο νερό. Κατασκευασμένα από ελαφρύ, πλεούμενο αφρό πολυαιθυλενίου, χρησιμοποιούνται σε πολλές ασκήσεις αεροβικής στο νερό. Είναι ανθεκτικά στο νερό και μπορούν να λυγίσουν για να βοηθήσουν σε πολλές θέσεις άσκησης. Τα noodles παρέχουν εξισορροπητική υποστήριξη και πρόσθετη αντίσταση για προπονήσεις τόσο για το πάνω όσο και για το κάτω μέρος του σώματος. Χρησιμοποιούνται σε ασκήσεις τζόκινγκ στο νερό καθώς και σε ασκήσεις κοιλιακών.
Μια ζώνη άνωσης φοριέται γύρω από τη μέση για να βοηθήσει ένα άτομο που κάνει αερόμπικ σε βαθιά νερά. Είναι πολύ αποτελεσματικό γιατί σταθεροποιεί το κέντρο βάρους ενός ατόμου ενώ βρίσκεται στο νερό. Αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού αερόμπικ στο νερό επιτρέπει επίσης μεγάλο εύρος κίνησης, έτσι ώστε τα χέρια και τα πόδια να μπορούν να ασκηθούν ταυτόχρονα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ζώνες άνωσης κατά τη διάρκεια άλλων τύπων υδάτινων δραστηριοτήτων αντί για σωσίβια.
Τα kickboards που ονομάζονται επίσης flutter boards ή paddle boards είναι ένας τύπος εξοπλισμού αεροβικής στο νερό που χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει το βάρος ενός ατόμου όταν κάνει ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος στο νερό. Συνήθως κατασκευάζονται από αφρό υψηλής πυκνότητας. Τα kickboards μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση ισχυρότερων μυών των ποδιών, να βελτιώσουν τις τεχνικές κλωτσιών και να αυξήσουν την ευλυγισία του αστραγάλου. Τα kickboards επιτρέπουν επίσης στον ασκούμενο να κρατά το κεφάλι του/της έξω από το νερό, αλλά εξακολουθεί να έχει μια προπόνηση υψηλής έντασης.
Τα βάρη αεροβικής στο νερό μπορούν να είναι αδιάβροχοι αλτήρες που κρατιούνται στα χέρια ή φοριούνται στους καρπούς και τους αστραγάλους. Παρέχουν πρόσθετη αντίσταση για τη δημιουργία μυών των χεριών και των ποδιών. Πολλοί άνθρωποι απλώς τα κρατούν ή τα φορούν ενώ κάνουν τυπικές ασκήσεις αεροβικής στο νερό και άλλοι κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις επανάληψης μαζί τους. Τα βάρη αεροβικής στο νερό συνήθως διατίθενται σε πολλά μεγέθη και ποσότητες βάρους.
Μερικοί άνθρωποι φορούν γάντια αεροβικής στο νερό, τα οποία έχουν δικτυωτά δάχτυλα. Είναι κατασκευασμένα από εύκαμπτο νεοπρένιο και συνήθως έχουν ρυθμιζόμενα μεγέθη για να ταιριάζουν στα χέρια του ατόμου. Αυτός ο τύπος εξοπλισμού αεροβικής στο νερό χρησιμοποιείται για τη δημιουργία αντοχής και δύναμης κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής αερόμπικ στο νερό. Λειτουργούν με δύο τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας των χεριών από τη συρρίκνωση στο νερό και την παροχή αυξημένης αντίστασης κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.