Η καρδιαγγειακή άσκηση μπορεί να είναι ευχάριστη με τον κατάλληλο τύπο καρδιοεξοπλισμού. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη καρδιολογικού εξοπλισμού που μπορούν να αγοραστούν για οικιακή χρήση ή να διατεθούν σε ένα κοντινό γυμναστήριο. Μερικά από τα πιο δημοφιλή μηχανήματα καρδιο είναι οι διάδρομοι, οι ελλειπτικοί προπονητές και τα σταθερά ποδήλατα. Η καρδιο άσκηση μπορεί επίσης να γίνει με μικρότερο εξοπλισμό που μπορεί να είναι λιγότερο ακριβός.
Ο διάδρομος είναι ένας εξοπλισμός καρδιαγγειακής άσκησης με τον οποίο οι περισσότεροι γνωρίζουν. Οι τυπικοί διάδρομοι επιτρέπουν στους ανθρώπους να περπατούν ή να τρέχουν με καθορισμένη ταχύτητα και οι διάδρομοι με κλίση μιμούνται το τρέξιμο σε λόφο. Οποιοσδήποτε τύπος διαδρόμου μπορεί να προσφέρει μια προπόνηση που καίει θερμίδες και μπορεί να γίνει σε εσωτερικούς χώρους.
Οι ελλειπτικοί προπονητές δίνουν μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος επειδή έχουν λαβές και πεντάλ ποδιών που κινούνται μαζί. Πολλοί personal trainers χρησιμοποιούν ένα ελλειπτικό μηχάνημα για άτομα που έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις, καθώς δεν είναι τόσο σκληρό στις αρθρώσεις όσο ένας διάδρομος. Ένα σταθερό ποδήλατο μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για εξοπλισμό καρδιο. Επιτρέπει στους ανθρώπους να κάνουν μια προπόνηση παρόμοια με τη χρήση ενός κανονικού ποδηλάτου χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τον εξωτερικό καιρό.
Ένα μηχάνημα stepper σκαλοπατιών μπορεί να είναι ακριβώς όπως το περπάτημα στις σκάλες. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσουν τα σκαλοπάτια γιατί θα κάψουν θερμίδες και θα ανεβάσουν γρήγορα τον καρδιακό ρυθμό του σώματος. Αυτά τα μηχανήματα έχουν συνήθως δύο σκαλοπάτια που πιέζονται προς τα κάτω εναλλάξ με τα πόδια του χρήστη. Μια μηχανή σκαλοπατιού μοιάζει με πραγματικές σκάλες αλλά κινείται ηλεκτρονικά ενώ ο χρήστης ανεβαίνει κάθε σκάλα.
Υπάρχουν μερικά κομμάτια καρδιολογικού εξοπλισμού που εστιάζουν στους βραχίονες. Ένα ποδήλατο χειρός είναι ακριβώς όπως ένα στατικό ποδήλατο, εκτός από το ότι τα πεντάλ πιέζονται με τα χέρια ενός ατόμου. Μια κωπηλατική μηχανή θα δουλέψει τα πόδια, αλλά βοηθάει και στα χέρια. Οι κωπηλατικές μηχανές μπορεί να είναι δύσκολες στη χρήση και απαιτούν αντοχή στο άνω μέρος του βραχίονα.
Πολλοί από αυτούς τους τύπους εξοπλισμού καρδιο μπορεί να είναι αρκετά δαπανηροί, ειδικά εάν ο χρήστης προσπαθεί να γεμίσει ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Υπάρχουν και άλλες επιλογές που καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο και κοστίζουν λιγότερο. Ένα μικρό τραμπολίνο μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό κομμάτι καρδιολογικού εξοπλισμού. Η αναπήδηση σε ένα τραμπολίνο μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό του σώματος και να είναι πολύ διασκεδαστική. Ένα βήμα άσκησης μπορεί επίσης να προσφέρει μια καλή προπόνηση όταν κάνετε αεροβική βηματοδότηση.
Άλλος εξοπλισμός καρδιαγγειακής άσκησης που μπορεί να επιτευχθεί εύκολα είναι τα βίντεο ασκήσεων. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να παρακολουθούν μαζί με ένα βίντεο καρδιο γιόγκα ή καρδιο Pilates στο σπίτι. Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο για μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο σε εξωτερικούς χώρους.