Η επιλογή του καλύτερου DVD καρδιο σημαίνει την επιλογή ενός που είναι κατάλληλο για το σύνολο δεξιοτήτων του ατόμου και περιλαμβάνει προπονήσεις στο είδος της άσκησης καρδιο που βρίσκει κανείς πιο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό. Υπάρχουν πολλοί τύποι ασκήσεων καρδιο, από step aerobics μέχρι χορευτικές ρουτίνες και προγράμματα γιόγκα που είναι καλές προπονήσεις καρδιο. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα καρδιο DVD με τύπους προπόνησης που του αρέσουν. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να αποκτήσετε κίνητρο για να κάνετε τις προπονήσεις και η αγορά θα είναι χαμένη.
Κάθε είδος καρδιο DVD προσφέρει ασκήσεις για διαφορετικά σετ δεξιοτήτων. Κάποιος που μόλις αρχίζει να μαθαίνει cardio salsa, για παράδειγμα, θα χρειαστεί ένα DVD με προπονήσεις για νεοεισερχόμενους σε αυτό το είδος άσκησης καρδιο. Από την άλλη, κάποιος που ασκεί την προπόνηση ενδυνάμωσης καρδιο για αρκετό καιρό, μπορεί να επιλέξει ένα DVD που περιλαμβάνει προηγμένες και σύνθετες ασκήσεις για αυτού του είδους την καρδιοπροπόνηση.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καλύτερο είδος καρδιο DVD είναι αυτό που περιλαμβάνει έναν αριθμό προπονήσεων που εκτείνονται σε διαφορετικά επίπεδα πολυπλοκότητας και δυσκολίας. Αυτού του είδους τα DVD επιτρέπουν στους ανθρώπους να προχωρήσουν από προπονήσεις αρχικού επιπέδου σε πιο δύσκολες προπονήσεις καθώς αυξάνονται οι ικανότητες και η δύναμή τους. Επίσης, ακόμη και άτομα που έχουν προηγμένες δεξιότητες και υψηλά επίπεδα δύναμης μπορούν να επωφεληθούν από τις ευκολότερες προπονήσεις. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προθέρμανση ή ως ρουτίνα άσκησης που πρέπει να ακολουθεί όταν το επίπεδο ενέργειας κάποιου φαίνεται χαμηλό.
Όταν επιλέγετε ένα καρδιο DVD, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη εάν οι ρουτίνες απαιτούν εξοπλισμό ή όχι. Ορισμένα είδη καρδιο προπονήσεων, όπως το step aerobic, απαιτούν εξοπλισμό. Η αεροβική στο δάπεδο, από την άλλη, δεν απαιτεί εξοπλισμό. Αυτό είναι ένα ζήτημα για μερικούς ανθρώπους που δεν θέλουν να χρειαστεί να αγοράσουν εξοπλισμό για να χρησιμοποιήσουν ένα καρδιο DVD. Άλλα άτομα που ενδιαφέρονται για τύπους ασκήσεων καρδιαγγειακής άσκησης που απαιτούν εξοπλισμό μπορεί να θέλουν να αγοράσουν ένα σετ υλικών που περιλαμβάνει τόσο το καρδιο DVD όσο και τον εξοπλισμό.
Εάν είναι δύσκολο να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα καρδιο DVD και ένα άλλο, ίσως η καλύτερη επιλογή είναι ένα σετ DVD που περιλαμβάνει προπονήσεις σε διάφορα είδη ασκήσεων καρδιο. Η πρόσβαση σε μερικούς διαφορετικούς τύπους καρδιο-ρουτινών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε κάποια ποικιλία στο πρόγραμμα άσκησης κάποιου και να δουλέψετε διαφορετικούς μύες. Αυτού του είδους τα σετ καρδιο DVD διατίθενται από καταστήματα εξοπλισμού γυμναστικής και διαδικτυακούς λιανοπωλητές.