Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να θέλει να μειώσει ή να εξαλείψει τη ζάχαρη από τη διατροφή του. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων για να χάσουν βάρος, ενώ άλλοι, όπως οι διαβητικοί, μπορεί να αποφασίσουν να μειώσουν την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή τους για λόγους υγείας. Υπάρχουν πολλά ροφήματα χωρίς ζάχαρη που είναι διαθέσιμα για να ικανοποιήσουν τη δίψα κάποιου. Αυτά τα ποτά περιλαμβάνουν αναψυκτικά, τσάγια, καφέ και αρωματισμένα νερά.
Ανθρακούχα ποτά χωρίς ζάχαρη μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε γεύση. Ένα άτομο που θέλει τη γλυκύτητα της ζάχαρης χωρίς τις θερμίδες μπορεί να πίνει αναψυκτικά ζαχαρωμένα είτε με ασπαρτάμη είτε με σουκραλόζη. Αυτά τα ροφήματα χωρίς ζάχαρη δεν περιέχουν θερμίδες. Η μπύρα τύπου κόλα και η μπύρα ρίζας είναι δημοφιλείς, αλλά σε πολλούς αρέσει και τα αναψυκτικά με πορτοκάλι, κεράσι, βανίλια ή σταφύλι.
Για το άτομο που θέλει ανθρακούχα ποτά χωρίς ζάχαρη που δεν είναι αναψυκτικά, διατίθενται επίσης σέλτζερ, σόδα κλαμπ, τονωτικό νερό και μεταλλικά νερά. Το Seltzer, η σόδα κλαμπ και το τονωτικό νερό παραδοσιακά δεν έχουν γεύση, παρά μόνο ενανθράκωση. Πιο πρόσφατα, μερικά από αυτά τα ποτά έχουν γίνει διαθέσιμα που έχουν ήπια γεύση με φυσικά αποστάγματα που δεν περιέχουν ζάχαρη.
Ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα χωρίς ζάχαρη είναι το τσάι. Τα τσάγια είναι φυσικά ροφήματα χωρίς ζάχαρη, εκτός εάν προστεθεί γλυκαντικό. Τα μαύρα, πράσινα και oolong τσάι προέρχονται από τον αειθαλή θάμνο τσαγιού. Αυτά τα τσάγια είναι διαθέσιμα με ή χωρίς καφεΐνη. Τα αφεψήματα από βότανα και φρούτα είναι επίσης ροφήματα χωρίς ζάχαρη.
Τα τσάγια είναι δημοφιλή ζεστά ή κρύα. Ορισμένα υποκατάστατα ζάχαρης που χρησιμοποιούν συνήθως οι άνθρωποι για να γλυκάνουν το τσάι είναι η σακχαρίνη, η ασπαρτάμη, η στέβια και η σουκραλόζη. Ορισμένα αφεψήματα από βότανα, όπως το τσάι από ρίζα γλυκόριζας, και μερικά αφεψήματα φρούτων είναι φυσικά γλυκά. Το λεμόνι χρησιμοποιείται συχνά ως άρωμα χωρίς ζάχαρη στο τσάι.
Πολλοί άνθρωποι πίνουν καφέ για ενίσχυση της ενέργειας το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο καφές διατίθεται τόσο με καφεΐνη όσο και χωρίς, και είναι φυσικά χωρίς ζάχαρη. Για να γλυκάνετε τον καφέ χωρίς τη χρήση ζάχαρης, τα ίδια γλυκαντικά χωρίς θερμίδες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να γλυκάνουν το τσάι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στον καφέ.
Καθώς οι άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει περισσότερο το βάρος και την υγεία τους, η κατανάλωση νερού έχει αυξηθεί, το οποίο δεν περιέχει ζάχαρη. Μερικοί βαριούνται να πίνουν νερό αφού δεν έχει γεύση, οπότε υπάρχουν αρωματισμένα νερά. Είναι γλυκαντικά με φυσικά αποστάγματα φρούτων χωρίς ζάχαρη, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να απολαμβάνουν τα οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού ενώ απολαμβάνουν τη γεύση του αγαπημένου τους φρούτου.