Ο αριθμός των διαφορετικών τύπων προϊόντων bodybuilding που διατίθενται είναι πολυάριθμος. Εκτός από τις σκόνες βασικής πρωτεΐνης και τα συμπληρώματα κρεατίνης, υπάρχουν επίσης συμπληρώματα που βελτιώνουν την αποκατάσταση των μυών και αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτά τα προϊόντα εξυπηρετούν έναν κοινό στόχο: να διευκολύνουν την οικοδόμηση μυών μειώνοντας παράλληλα τον χρόνο αποκατάστασης των μυών. Συνδυάζοντας και τα δύο αυτά οφέλη σε ένα απλό, εύκολο στη λήψη συμπλήρωμα, οι bodybuilders έχουν μια λύση για να μεγιστοποιήσουν τα μυϊκά τους κέρδη.
Τα πιο κοινά προϊόντα bodybuilding περιλαμβάνουν σκόνες πρωτεΐνης εμποτισμένες με κρεατίνη ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία σύμφωνα με πληροφορίες βελτιώνει την αποκατάσταση των μυών. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ο πιο κοινός τύπος πρωτεΐνης που χρησιμοποιείται σε σκόνες πρωτεΐνης λόγω της διαθεσιμότητάς της – η πρωτεΐνη εξάγεται εύκολα από το γάλα – και της πλούσιας περιεκτικότητάς της σε αμινοξέα. Τα αμινοξέα παρέχουν τη βάση για την οικοδόμηση μυϊκού ιστού και η πρωτεΐνη διευκολύνει το σώμα να επισκευάσει τους κατεστραμμένους μυς. Οι σκόνες πρωτεΐνης ορού γάλακτος συνήθως καταναλώνονται με υγρό μετά από μια προπόνηση ενδυνάμωσης για να διευκολυνθεί η αποκατάσταση.
Η κρεατίνη έχει παρόμοια επίδραση στην αποκατάσταση των μυών, παρόλο που στην πραγματικότητα δεν είναι πρωτεΐνη. Η κρεατίνη είναι ένα φυσικό οξύ που ονομάζεται αζωτούχο οργανικό οξύ, το οποίο παρέχει ενέργεια στον σκελετικό μυϊκό ιστό, καθιστώντας το ένα πολύ περιζήτητο συστατικό στην κοινότητα του bodybuilding. Η κρεατίνη δεν είναι απαλλαγμένη από παρενέργειες, ωστόσο, και οι άνδρες που έλαβαν σκόνες κρεατίνης έχει αποδειχθεί ότι έχουν υψηλότερο κίνδυνο για δυσλειτουργία του ήπατος.
Άλλα προϊόντα bodybuilding περιλαμβάνουν συμπληρώματα που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης, ενισχυτές αυξητικών ορμονών και στεροειδή. Τα ενισχυτικά τεστοστερόνης ισχυρίζονται ότι περιέχουν συστατικά που μεγιστοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, όπως η ανδροδιόλη, η υοχιμβίνη και το eurycoma longifolia. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις ότι αυτά τα συστατικά μπορούν να διευκολύνουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
Οι ενισχυτές αυξητικών ορμονών, όπως το αμφιλεγόμενο φάρμακο ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH), έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την πρωτεϊνική σύνθεση και προάγουν την ανάπτυξη των μυών διεγείροντας την υπόφυση, που βρίσκεται κάτω από τη βάση του εγκεφάλου. Τα αναβολικά στεροειδή αυξάνουν την ανάπτυξη των μυών μιμούμενοι τις επιδράσεις της τεστοστερόνης, αυξάνοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών και αυξάνοντας τη συσσώρευση μυϊκού ιστού. Τόσο η HGH όσο και τα στεροειδή θεωρούνται εξαιρετικά αμφιλεγόμενα προϊόντα bodybuilding επειδή μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες και έχουν απαγορευτεί από ορισμένους οργανισμούς bodybuilding.
Τα στεροειδή μπορεί να προκαλέσουν συρρίκνωση των όρχεων και να προάγουν τη γυναικομαστία ή την ανάπτυξη του ιστού του μαστού στους άνδρες. Στις γυναίκες, τα στεροειδή μπορούν να αυξήσουν τις τρίχες στο πρόσωπο και να επιμηκύνουν την κλειτορίδα. Η τακτική χρήση της HGH μπορεί να προκαλέσει οίδημα στις αρθρώσεις, αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν επίσης ανέκδοτες ενδείξεις ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.