Τύποι συνδεσμικών βλαβών που αναφέρονται συχνότερα είναι οι καταπονήσεις, όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται πέρα από τα φυσιολογικά όριά του και οι ρήξεις, που συμβαίνουν όταν ένας σύνδεσμος σχίζεται μερικώς ή πλήρως. Οι σύνδεσμοι είναι πυκνές λωρίδες ινώδους συνδετικού ιστού που συνδέουν δύο οστά το ένα με το άλλο σε μια άρθρωση, συγκρατώντας τα ενωμένα και προστατεύοντας την αρθρική κάψουλα. Επειδή βρίσκονται σε κινητά μέρη του σώματος, απορροφούν και μεταφέρουν συνεχώς διάφορες δυνάμεις και ως εκ τούτου είναι ευάλωτα σε τραυματισμούς. Η βλάβη των συνδέσμων προκαλείται συνήθως είτε από ένα απότομο χτύπημα στην άρθρωση είτε από επαναλαμβανόμενες, υπερβολικές δυνάμεις που ασκούνται στην άρθρωση με την πάροδο του χρόνου, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τη διάσπαση των συνδέσμων και να τους αφήσουν επιρρεπείς σε τάσεις και ρήξεις. Είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν αδύναμες και ασταθείς αρθρώσεις, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις του γόνατος και του αστραγάλου.
Ειδικά μεταξύ των αθλητών και των πολεμιστών του Σαββατοκύριακου, το γόνατο και ο αστράγαλος είναι οι δύο αρθρώσεις του σώματος που συντηρούν συχνότερα βλάβη των συνδέσμων. Στην άρθρωση του γόνατος, οι σύνδεσμοι που τραυματίζονται πιο συχνά είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL), ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος (PCL) και ο έσω πλάγιος σύνδεσμος (MCL). Από αυτά, το ACL βλέπει τη μεγαλύτερη ζημιά. Ένας ενδοκαψικός σύνδεσμος, που σημαίνει ότι βρίσκεται μέσα στην κάψουλα της άρθρωσης του γόνατος, ο ACL εκτείνεται διαγώνια μεταξύ του μηριαίου οστού στον μηρό και της κνήμης στην κνήμη. Συνήθως καταπονείται ή σχίζεται κατά την απότομη πλάγια ή εξωτερική περιστροφή του γόνατος, καθώς στην αλλαγή κατεύθυνσης όταν παίζετε ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο, μπορεί να χρειαστεί αρθροσκοπική επέμβαση σε περίπτωση δακρύων και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και ένα χρόνο για να επουλωθεί.
Ένας άλλος ενδοκαψικός σύνδεσμος είναι ο PCL, ο οποίος διασχίζει πίσω από το ACL προς την αντίθετη κατεύθυνση. αυτός ο σύνδεσμος τείνει να βλέπει βλάβη από υπερέκταση της άρθρωσης του γόνατος που προκαλείται από ένα χτύπημα στο μπροστινό μέρος του γόνατος ή μια ξαφνική επέκταση των ποδιών, όπως στις εκρηκτικές κινήσεις άλματος. Το MCL, από την άλλη πλευρά, είναι ένας εξωκαψικός σύνδεσμος, που εκτείνεται κάθετα έξω από την άρθρωση κατά μήκος της έσω πλευράς της άρθρωσης του γόνατος μεταξύ του μηριαίου οστού και της κνήμης. Η βλάβη των συνδέσμων στο MCL εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα ενός πλάγιου χτυπήματος στο γόνατο που το χτυπά προς τα μέσα, τεντώνοντας υπερβολικά τον σύνδεσμο σε σημείο τάνυσης ή ρήξης.
Στον αστράγαλο, οι πιο συχνά τραυματισμένοι σύνδεσμοι είναι αυτοί της πλάγιας ή εξωτερικής πλευράς του αστραγάλου: ο πρόσθιος αστράγαλος σύνδεσμος, ο οπίσθιος λοβός και ο πτερυγιοειδής σύνδεσμος. Αυτά βλέπουν τη μεγαλύτερη ζημιά στους συνδέσμους επειδή, κατά την κύλιση του αστραγάλου, είναι πιο πιθανό να αναστραφεί ή να κυλήσει προς τα έξω, έτσι ώστε το πέλμα του ποδιού να στραφεί προς τα μέσα, παρά ποτέ, ή να κυλήσει προς τα μέσα. Η αναστροφή του αστραγάλου τεντώνει υπερβολικά τους συνδέσμους στο εξωτερικό της άρθρωσης, ιδιαίτερα τον πρόσθιο λοφίο σύνδεσμο. Αυτός ο σύνδεσμος συνδέει τον περονοειδή ή τον πλάγιο σφυρό, τη μεγάλη οστική προεξοχή που γίνεται αισθητή στο εξωτερικό του αστραγάλου, με την πλάγια επιφάνεια του οστού του αστραγάλου ακριβώς από κάτω του. Ως εκ τούτου, τρέχει πιο παράλληλη με την κατεύθυνση του κυλίνδρου του αστραγάλου όταν το πόδι είναι λυγισμένο και είναι πιο πιθανό να υποστεί πίεση ή ρήξη.
Ένας άλλος σύνδεσμος κοντά στον αστράγαλο που είναι ευάλωτος σε καταπονήσεις είναι ο πρόσθιος κάτω κνημιαίος σύνδεσμος ή AITFL. Αυτός είναι ο σύνδεσμος που συνδέει το κάτω μέρος της κνήμης και της περόνης στο κάτω πόδι ακριβώς πάνω από την άρθρωση του αστραγάλου και ο τραυματισμός αυτού του συνδέσμου είναι γνωστός ως διάστρεμμα του αστραγάλου. Καθώς αυτή η άρθρωση είναι συνδέσμωση και επομένως δεν είναι πολύ κινητή, το AITFL μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη των συνδέσμων από την αναστροφή του αστραγάλου.