Η χρήση βοτάνων για την εμμηνόπαυση είναι μια δημοφιλής πρακτική, αν και λίγο αμφιλεγόμενη στην ιατρική κοινότητα. Η εκπαίδευση του ασθενούς και η σαφής επικοινωνία με έναν γιατρό είναι απαραίτητα όταν εξετάζεται αυτή η θεραπευτική επιλογή. Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν το μαύρο cohosh, το dong quai και το macafem. Πρόσθετα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν κόκκινο τριφύλλι και τζίνσενγκ. Υπάρχουν πιθανές παρενέργειες που σχετίζονται με καθένα από αυτά τα βότανα και μερικές μπορεί να μην είναι κατάλληλες για όλες τις γυναίκες. Οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη χρήση βοτάνων για την εμμηνόπαυση σε μια μεμονωμένη περίπτωση θα πρέπει να συζητηθούν με έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία ιατρό.
Το μαύρο cohosh είναι αναμφισβήτητα το πιο δημοφιλές από όλα τα βότανα για την εμμηνόπαυση. Αυτό το βότανο πιστεύεται ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών και στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, ιδιαίτερα των εξάψεων. Σε αντίθεση με ορισμένες από τις άλλες επιλογές βοτάνων, το μαύρο cohosh μπορεί να είναι ασφαλές για όσους πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα που αλλάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων, ειδικά εκείνους που έχουν ιστορικό καρκίνου του μαστού. Οι πιθανές παρενέργειες του μαύρου cohosh περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, κολπική αιμορραγία ή αύξηση βάρους.
Το Dong quai είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα για την εμμηνόπαυση. Αυτό το βότανο πιστεύεται ότι βοηθά στην αποκατάσταση και διατήρηση της φυσικής ορμονικής ισορροπίας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που εμφανίζουν έντονη αιμορραγία. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο ή θρόμβους αίματος. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η παρατεταμένη χρήση αυτού του βοτάνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου.
Το Macafem είναι ένα από τα πιο συχνά προτιμώμενα βότανα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας και στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Το Macafem θεωρείται συνήθως μια ασφαλής εναλλακτική λύση στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και δεν έχει αναφερθείσες αρνητικές παρενέργειες, αν και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.
Το τζίνσενγκ και το κόκκινο τριφύλλι μπορούν μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν ως βότανα για την εμμηνόπαυση. Τα οφέλη του ginseng μπορεί να περιλαμβάνουν μείωση των εξάψεων και βελτιωμένο ύπνο. Οι αρνητικές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, δερματικό εξάνθημα ή διάρροια. Το κόκκινο τριφύλλι πιστεύεται ότι έχει μια επίδραση παρόμοια με τα οιστρογόνα στο σώμα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αν και τα αποτελέσματα αρκετών μελετών έχουν αναμειχθεί ως προς την πραγματική αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου. Παρενέργειες όπως μυϊκός πόνος, πονοκέφαλος ή ναυτία έχουν αναφερθεί από όσους λαμβάνουν συμπληρώματα κόκκινου τριφυλλιού.