Η θλίψη για την αποβολή είναι συχνά ένα ιδιαίτερα καταστροφικό συναίσθημα. Οι επίδοξοι γονείς που βιώνουν μια αποβολή συνήθως αντιμετωπίζουν συναισθήματα θλίψης και απώλειας. Εάν αντιμετωπίζετε το πένθος για αποβολή, μπορεί να βρείτε βοήθεια με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αναζήτησης υποστήριξης από τους φίλους και την οικογένεια, την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας και του συντρόφου σας και την αναζήτηση συμβουλών.
Οι γυναίκες τείνουν να παλεύουν με το πένθος για την αποβολή επειδή ο δεσμός μεταξύ μιας μητέρας και του μωρού που μεγαλώνει μέσα της συχνά ξεκινά πολύ νωρίς. Μετά από μια αποβολή, η μητέρα συνήθως πρέπει να αντιμετωπίσει όχι μόνο τις σωματικές επιπτώσεις του περιστατικού, αλλά με τα συχνά συντριπτικά συναισθήματα που περιβάλλουν την απώλεια ενός μέλλοντος με το μωρό. Μετά από μια αποβολή σπάνια γίνεται κηδεία, επομένως η μητέρα μπορεί να δυσκολευτεί να βρει το κλείσιμο για την απώλειά της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να φαίνεται ότι οι φίλοι και η οικογένεια δεν καταλαβαίνουν τη θλίψη για αποβολή.
Όπως συμβαίνει με πολλές απώλειες, η θλίψη για αποβολή περνάει από διάφορα στάδια. Πρώτον, μπορεί να είστε σε σοκ ή άρνηση για την κατάσταση. Αυτό το στάδιο συνήθως ακολουθείται από θυμό ή ενοχή. Σε αυτό το στάδιο, μερικές γυναίκες περνούν από κατάθλιψη αποβολών.
Οι γυναίκες που βιώνουν κατάθλιψη μετά από αποβολή συχνά αναπτύσσουν έντονο φόβο και άγχος εκτός από παρατεταμένα συναισθήματα θλίψης για την απώλειά τους. Μπορεί να ανησυχούν αν έκαναν κάτι για να προκαλέσουν την αποβολή. Δεν γίνονται όλες οι γυναίκες που αποβάλλουν κλινικά κατάθλιψη. Αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο περιλαμβάνουν συνήθως γυναίκες που έχουν ιστορικό κατάθλιψης, γυναίκες που είχαν περισσότερες από μία αποβολές και γυναίκες που ανησυχούν για τη σύλληψη μετά από αποβολή.
Εάν παλεύετε με το πένθος για αποβολή, απευθυνθείτε στους φίλους και την οικογένειά σας για βοήθεια και παρηγοριά. Να θυμάστε ότι συχνά δεν θέτουν το θέμα από φόβο μήπως σας στενοχωρήσουν, επομένως είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε ότι είστε έτοιμοι να μιλήσετε για την αποβολή σας. Το να έχετε ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης είναι συχνά κρίσιμο για να ξεπεράσετε μια συναισθηματική κρίση.
Εν τω μεταξύ, φρόντισε να δουλέψεις τη σχέση σου με τον σύντροφό σου. Η θλίψη για αποβολή συνήθως επηρεάζει και τους δύο συντρόφους και συχνά επιβαρύνει τη σχέση. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και να θρηνήσετε μαζί για την απώλειά σας.
Σκεφτείτε να αναζητήσετε θεραπεία για βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη σας για αποβολή. Οι ομάδες υποστήριξης αποβολών είναι συχνά χρήσιμες επειδή μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με άλλα άτομα που βιώνουν το ίδιο πράγμα. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπείας ένας προς έναν με έναν σύμβουλο.
Η υποστήριξη, μια ισχυρή σχέση και η θεραπεία συχνά συνεργάζονται για να φέρουν κάποιον στο τελικό στάδιο της θλίψης: την αποδοχή. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η αποβολή σας δεν ήταν δικό σας λάθος και ότι και άλλοι άνθρωποι το έχουν περάσει. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να φτάσετε στο στάδιο της αποδοχής, οπότε δώστε στον εαυτό σας άφθονο χρόνο για να θρηνήσετε την απώλειά σας.