Ενώ το μόνο πράγμα που μπορεί να αποτρέψει τη ναυτία του hangover είναι η αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διατήρηση ενυδάτωσης, λήψη αντιόξινων και ιβουπροφαίνης, κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφών και ξεκούραση. Ιατρικά γνωστό ως vasalgia, το hangover προκαλείται από το πρήξιμο και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και συχνά χαρακτηρίζεται από ναυτία. Άλλα συμπτώματα συχνά μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, νωθρότητα, διάρροια και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
Η κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα ενός ατόμου. Το πόσιμο νερό ή τα ποτά με ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά, όταν αντιμετωπίζετε ναυτία από hangover βοηθά να διατηρείται ένα άτομο ενυδατωμένο. Επιπλέον, βοηθά φυσικά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, κάτι που βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Όταν καταναλώνει αλκοόλ, ένα άτομο μπορεί να μειώσει την ένταση του hangover πίνοντας νερό ανάμεσα στα αλκοολούχα ποτά.
Αν και ο καφές δεν βοηθά στην ενυδάτωση, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της επίδρασης των φαρμάκων για τον πόνο. Βρίσκεται επίσης στο τσάι και τη σόδα, η καφεΐνη είναι αγγειοσυσταλτικό και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Η καφεΐνη στενεύει το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων και αντισταθμίζει τις επιδράσεις του αλκοόλ, το οποίο κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διογκώνονται. Η κατανάλωση χυμών φρούτων, οι οποίοι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ναυτία του hangover. Οι χυμοί βοηθούν στην αντικατάσταση των χαμένων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών μετά από μια νύχτα κατανάλωσης.
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία του hangover. Τα αντιόξινα ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον ερεθισμό του στομάχου ή να εξουδετερώσουν το οξύ του στομάχου. Η ασπιρίνη ή το αντιφλεγμονώδες φάρμακο γενικά βοηθά με πονοκεφάλους και άλλους πόνους που αποδίδονται στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Συχνά συνιστάται να αποφεύγεται η ακεταμινοφαίνη, καθώς κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού του αλκοόλ, η ακεταμινοφαίνη επηρεάζει αρνητικά το συκώτι.
Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία του hangover. Εάν ένα άτομο μπορεί να το ανεχθεί, οι λιπαρές τροφές βοηθούν στην επικάλυψη της επένδυσης του εντέρου και στην απορρόφηση τυχόν υπολειμμάτων αλκοόλ. Η κατανάλωση αυγών μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται κυστεΐνη που βοηθά στη διάσπαση των τοξινών του αλκοόλ ενώ το συκώτι εξακολουθεί να αναρρώνει. Η κατανάλωση μπανανών και άλλων τροφών πλούσιων σε κάλιο, όπως το ακτινίδιο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτοί οι τύποι τροφών βοηθούν στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών και καλίου από την κατανάλωση.
Τα συμπτώματα του hangover μπορεί να παραμείνουν έως και 24 ώρες. Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του hangover είναι η ξεκούραση και η χαλάρωση. Το αλκοόλ επηρεάζει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές, εμποδίζοντας ένα άτομο να κοιμάται καλά τη νύχτα. Με τον καιρό, το σώμα θα ανακάμψει και οι επιπτώσεις του αλκοόλ θα υποχωρήσουν εντελώς.